28 maja, 2021
W 2 tygodnie minus 5 cm tłuszczu z brzucha? To się uda !
🥦 Błonnik i zdrowe trawienie Spożywanie błonnika wspomaga perystaltykę jelit, co sprzyja efektywnemu trawieniu i…
28 maja, 2021
7 maja, 2021
Egzotyczne warzywa i owoce sezonowe w grudniu
🍠 Fioletowe ziemniaki Zawierają antocyjany, które działają jako silne przeciwutleniacze, chroniąc komórki przed uszkodzeniem. 🥥…
7 maja, 2021
14 października, 2020
Na co wpływają związki zawarte w liczi?
❤️ Wzmacnianie układu krążenia Związki w liczi, takie jak flawonoidy, wspierają zdrowie naczyń krwionośnych, poprawiając…
14 października, 2020
15 grudnia, 2021
Jak najlepiej jeść jajka? 6 sposobów
🍳 Białko jako budulec Białko jajka jest pełnowartościowe, co oznacza, że zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy,…
15 grudnia, 2021
21 stycznia, 2020
Jakie są podstawowe rzeczy które warto wiedzieć na temat diety oraz spalania tkanki tłuszczowej? Jak wygląda spalanie tkanki tłuszczowej?
🔥 Spalanie tłuszczu a metabolizm Spalanie tkanki tłuszczowej wiąże się z przyspieszeniem metabolizmu, który zwiększa…
21 stycznia, 2020
4 maja, 2021
Co jeść czego nie jeść na diecie niskotłuszczowej ?
🥑 Korzyści z kwasów omega-3 Kwasy omega-3, obecne w tłustych rybach, wspierają zdrowie serca, zmniejszają…
4 maja, 2021