5 pomysłów na owsiankę

🥣

Owsiany system trawienny

Błonnik zawarty w owsie wspiera zdrowe trawienie, pomagając w regulacji perystaltyki jelit.

❤️

Serce na talerzu

Beta-glukany w owsie mogą obniżać poziom cholesterolu, co korzystnie wpływa na zdrowie serca.

🥥

Kokosowe dodatki

Mleko kokosowe dostarcza zdrowych tłuszczów, które wspomagają wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.

🍯

Naturalna słodycz

Miód ma właściwości przeciwutleniające i przeciwwirusowe, co może wzmocnić odporność organizmu.

🍌

Energia z banana

Potas zawarty w bananach pomaga w regulacji ciśnienia krwi i wspiera funkcjonowanie mięśni.

🥜

Orzechowa moc

Orzechy nerkowca są bogate w magnez, wspierając układ nerwowy i poprawiając nastrój.

🍏

Jabłkowe błonnikowe

Jabłka są źródłem pektyny, która wspiera zdrowe bakterie jelitowe i poprawia trawienie.

🌿

Ziołowe wsparcie

Cynamon może pomagać w stabilizacji poziomu cukru we krwi, co jest korzystne dla osób z insulinoopornością.