Antyoksydacyjne moc borówek
Borówki są bogate w antyoksydanty, takie jak antocyjany, które neutralizują wolne rodniki, co może zmniejszać ryzyko chorób przewlekłych.
Wsparcie dla układu sercowo-naczyniowego
Regularne spożywanie borówek może poprawić funkcję naczyń krwionośnych i obniżyć ciśnienie krwi, co przyczynia się do ochrony serca.
Lepsza pamięć i koncentracja
Związki w borówkach mogą poprawić komunikację między komórkami nerwowymi, co sprzyja lepszej pamięci i funkcji poznawczych.
Wsparcie układu pokarmowego
Borówki są źródłem błonnika, co sprzyja zdrowemu trawieniu i może zmniejszać ryzyko zaparć.
Przeciwdziałanie starzeniu się
Właściwości borówek mogą pomagać w zwalczaniu objawów starzenia się, takich jak zmarszczki i utrata elastyczności skóry.
Ochrona przed infekcjami
Borówki mogą wspierać układ odpornościowy, co może pomagać w zapobieganiu infekcjom dróg moczowych.
Wsparcie w odchudzaniu
Borówki są niskokaloryczne i bogate w składniki odżywcze, co czyni je idealnym dodatkiem do diety odchudzającej.
Badania nad cukrzycą
Niektóre badania sugerują, że borówki mogą poprawiać wrażliwość na insulinę, co jest kluczowe w zarządzaniu poziomem cukru we krwi.