motywator.tv
motywator.tv Strona firmowa
Start Blog O mnie
Aplikacja →
motywator.tv
Start Blog O mnie Otwórz aplikację →

Grelina – hormon głodu. Jak nad nim panować?

Zaktualizowano: 20.11.2021 1 min czytania
Grelina – hormon głodu. Jak nad nim panować?
Infografiki Podcasty ok
🧠

Mózg jako dyrygent

Podwzgórze jest kluczowym centrum regulującym wiele funkcji hormonalnych, wydzielając hormony kontrolujące przysadkę mózgową, co wpływa na większość gruczołów dokrewnych.

🌙

Czas snu i melatonina

Szysznka produkuje melatoninę, która reguluje rytm dobowy organizmu, co ma wpływ na sen oraz cykle biologiczne.

⚖️

Hormony rwące fotele

Hormony tarczycy, T3 i T4, w znacznym stopniu odpowiadają za metabolizm; ich nadmiar lub niedobór prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych.

💔

Nadnercza i stres

Nadnercza produkują adrenaliny i noradrenaliny, które mobilizują organizm do działania w sytuacjach stresowych, a ich nadprodukcja może prowadzić do problemów kardiologicznych.

🍽️

Grelina - hormon głodu

Grelina, produkowana w żołądku, stymuluje apetyt, sygnalizując niedobór energii; jej poziom wzrasta przed posiłkami i opada po ich zjedzeniu.

🤰

Hormony ciążowe

W czasie ciąży łożysko wytwarza progesteron i estrogeny, które są kluczowe dla utrzymania ciąży i przygotowania organizmu do porodu.

💪

Tymozyna i układ odpornościowy

Grasica produkuje tymozynę, która jest niezbędna do dojrzewania limfocytów T, co odgrywa kluczową rolę w układzie odpornościowym.

🔄

Insulina i glukoza

Trzustka reguluje poziom glukozy we krwi przez wydzielanie insuliny, która umożliwia komórkom wykorzystanie glukozy jako źródła energii.

Ważne: Treści na tym blogu mają charakter edukacyjny i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. Autor dzieli się wiedzą opartą na własnym doświadczeniu z chorobą autoimmunologiczną (ZZSK) oraz wykształceniu dietetycznym. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
Ostatnia aktualizacja: 20.11.2021
D
Damian Wiatrowski
Propagator zdrowego żywienia, informatyk, twórca aplikacji Motywator Dietetyczny z 1,5 mln społecznością na wszystkich kontach. 10 lat walki z ZZSK (zesztywniające zapalenie kręgosłupa). 18 lat edukacji żywieniowej Polaków. Prowadził mistrzów świata w sporcie. Łączy doświadczenie z chorobą autoimmunologiczną z wiedzą naukową.
Udostępnij
f 𝕏 in
✓ Skopiowano!

Czytaj dalej

Zobacz w Playerze →

← Wróć na blog

Dołącz do 600k+ społeczności

Otrzymuj sprawdzone porady o zdrowym odżywianiu, suplementacji i walce z chorobami autoimmunologicznymi.

Motywator Dietetyczny
© 2026 Damian Wiatrowski. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Polityka Prywatności Regulamin O mnie Blog

Używamy plików cookie w celu analizy ruchu (Google Analytics) i remarketingu (Facebook Pixel). Więcej w Polityce Prywatności.