Pokarm dla mózgu – część 2

🦐

Krylowe skarby głębin

Krill antarktyczny to małe skorupiaki, które stanowią kluczowy element diety wielu zwierząt morskich, w tym wielorybów. To intensywne zbiorowisko biologiczne jest źródłem zdrowych kwasów Omega-3.

🧠

Dlaczego mózg potrzebuje tłuszczu?

60% masy mózgu składa się z fosfolipidów, które są niezbędne dla neuronów, zapewniając im strukturę i poprawiając komunikację między komórkami.

💡

Fosfolipidy jako nośniki informacji

Fosfolipidy partcypują w synapsach neuronowych, co pozwala na szybką transmisję impulsów nerwowych, a ich odpowiedni poziom jest kluczowy dla zdrowia psychicznego.

🌊

Morze Omega-3

Kwasy tłuszczowe Omega-3, szczególnie EPA i DHA, są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mózgu, wspomagając syntezę neurotransmiterów oraz ograniczając stany zapalne.

🧬

Antyoksydacyjne wsparcie

Astaksantyna, zawarta w oleju z kryla, jest silnym antyoksydantem, który pomaga chronić neurony przed stresem oksydacyjnym, co jest kluczowe w zapobieganiu chorobom neurodegeneracyjnym.

Serce i mózg w jednej parze

Olej z kryla wspiera nie tylko zdrowie mózgu, ale również serca, regulując poziom cholesterolu i poprawiając krążenie, co jest istotne dla ogólnego zdrowia organizmu.

📈

Fosfatydylocholina w akcji

Fosfatydylocholina, składnik fosfolipidów, wspiera procesy pamięciowe oraz regenerację neuronów, co może poprawić funkcje poznawcze.

🥗

Dieta dla umysłu

Spożywanie oleju z kryla może być efektywnym sposobem na zwiększenie intake'u zdrowych tłuszczów, wspierając zdrowie mózgu i poprawiając nastrój poprzez oddziaływanie na neuroprzekaźniki.