motywator.tv
motywator.tv Strona firmowa
Start Blog MateriałyPaczki edukacyjne O mnie
Otwórz aplikację →
Otwórz aplikację →
motywator.tv
Start Blog MateriałyPaczki edukacyjne O mnie Otwórz aplikację →
Start › Blog › Infografiki › Zioła - część 4

Zioła - część 4

Zaktualizowano: 16.11.2021 1 min czytania
Zioła - część 4
?

Bazylia Święta i jej właściwości

Działa jako adaptogen, redukując poziom kortyzolu oraz wspierając zdrowie serca dzięki zawartości antyoksydantów.

?

Witamina Ospała (Ashwagandha)

Reguluje funkcje układu odpornościowego, a także zmniejsza stres oksydacyjny, co wpływa na równowagę hormonalną.

Warto przeczytać mój artykuł na blogu: Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025.

?

Cordyceps a wydolność

Grzyby Cordyceps zwiększają produkcję ATP w organizmie, co poprawia wydolność fizyczną i efektywność metabolizmu.

?

Różaniec Górski jako bufor

Działa ochronnie na organizm w czasie stresu, a jego działanie na neuroprzekaźniki może pomóc w redukcji lęku.

?

Żeń-Szeń i adaptogenny wpływ

Jednym z najsilniejszych adaptogenów; poprawia odporność na stres i wspomaga pracę układu hormonalnego.

?

Korzeń Traganka na odporność

Zawiera polisacharydy, które stymulują odpowiedź immunologiczną i pomagają w walce z zapaleniem.

?

Lukrecja gładka i energia

Wzmacnia energię, a jej działanie na nadnercza sprzyja równowadze hormonalnej w organizmie.

?

Cytryniec Chiński i regeneracja

Pomaga w regeneracji wątroby i poprawia wydajność psychofizyczną, co jest szczególnie przydatne w przypadku chronicznego zmęczenia.

Polecane

Wpis na stronie Zioła adaptogenne - obniżają poziom kortyzolu
Ważne: Treści na tym blogu mają charakter edukacyjny i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. Autor dzieli się wiedzą opartą na własnym doświadczeniu z chorobą autoimmunologiczną (ZZSK) oraz wykształceniu dietetycznym. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
Ostatnia aktualizacja: 16.11.2021
D
Damian Wiatrowski
Propagator zdrowego żywienia, informatyk, twórca aplikacji Motywator Dietetyczny z 1,5 mln społecznością na wszystkich kontach. 10 lat walki z ZZSK (zesztywniające zapalenie kręgosłupa). 18 lat edukacji żywieniowej Polaków. Prowadził mistrzów świata w sporcie. Łączy doświadczenie z chorobą autoimmunologiczną z wiedzą naukową.
Udostępnij
f 𝕏 in
✓ Skopiowano!
Zobacz w Playerze →

Dołącz do 600k+ społeczności

Otrzymuj sprawdzone porady o zdrowym odżywianiu, suplementacji i walce z chorobami autoimmunologicznymi.

Motywator Dietetyczny
© 2026 Damian Wiatrowski. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Polityka Prywatności Regulamin O mnie Blog Najlepsze diety na świecie – co je łączy?

Używamy plików cookie w celu analizy ruchu (Google Analytics) i remarketingu (Facebook Pixel). Więcej w Polityce Prywatności.