Kaloria z alkoholu?
Alkohol dostarcza 7 kcal na gram, co czyni go bardziej kalorycznym niż białka i węglowodany, które dostarczają 4 kcal na gram.
Woda czy napój?
Dobre nawadnianie organizmu jest kluczowe; alkohol działa jako diuretyk, co powoduje, że organizm traci wodę i może prowadzić do odwodnienia.
Warto przeczytać mój artykuł na blogu: Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025.
Mojito – nie tylko smak
Mojito zawiera miętę, która jest znana z właściwości wspierających trawienie i może pomóc w łagodzeniu dyskomfortu żołądkowego.
Whisky i zdrowie serca
Umiarkowane spożycie whisky może poprawić zdrowie serca dzięki obecności przeciwutleniaczy, które ograniczają utlenianie cholesterolu LDL.
Wino a długość życia
Stwierdzono, że osoby spożywające umiarkowane ilości czerwonego wina mają wyższe poziomy HDL (dobrego cholesterolu) przez obecność resweratrolu.
Martini z dodatkiem oliwki
Oliwki w martini dostarczają witamin A i E oraz zdrowych tłuszczów, co może korzystnie wpływać na układ sercowo-naczyniowy.
Nalewka Wiśniowa – smakołyk
Wiśnie są bogate w przeciwutleniacze i mogą wspierać redukcję stanów zapalnych oraz poprawiać jakość snu.
Rum – korzyści dla zdrowia
Rum zawiera polifenole, które mogą działać przeciwzapalnie oraz wspierać zdrowie układu sercowo-naczyniowego, gdy spożywane w umiarkowanych ilościach.