ok

Jak mikrobiota wpływa na czynność tarczycy ?

Infografiki, ok

🦠 Mikrobiota a tarczyca Mikrobiota jelitowa ma kluczowy wpływ na funkcjonowanie tarczycy, regulując dostępność jodu i żelaza, co jest niezbędne do produkcji hormonów T4 i T3. 🍎 Probiotyki w terapii Probiotyki mogą wspierać zdrowie tarczycy, pomagając w regulacji mikrobioty, co może zredukować ryzyko wystąpienia chorób autoimmunologicznych związanych z tarczycą. 🛡️ Regulacja odporności Mikrobiota wpływa na […]

Jak mikrobiota wpływa na czynność tarczycy ? Read More »

Hormony regulujące uczucie głodu

Infografiki, ok

🍽️ Leptyna jako hormon sytości Leptyna, wydzielana przez komórki tłuszczowe, informuje mózg o zasobach tłuszczu w organizmie. Im więcej tłuszczu, tym więcej leptyny, co redukuje uczucie głodu. 🤰 Rola greliny Grelina, nazywana hormonem głodu, jest produkowana w żołądku i sygnalizuje mózgowi potrzebę jedzenia, szczególnie w okresie postu lub między posiłkami. 💪 Insulina i metabolizm Insulina,

Hormony regulujące uczucie głodu Read More »

Cukier – skąd się bierze ?

Infografiki, ok

🌱 Proces fotosyntezy Buraki cukrowe, jak wszystkie rośliny zielone, produkują cukry prostsze dzięki fotosyntezie, wykorzystując światło słoneczne i dwutlenek węgla. 🌾 Ziemia jako żywy organizm Uprawy buraków cukrowych korzystają z mikroorganizmów glebowych, które wspomagają wchłanianie składników odżywczych poprzez symbiozę z korzeniami. 🚜 Zbieranie buraków Mechanizacja zbiorów buraków znacznie zwiększa efektywność, jednak zbiory nadal wymagają precyzyjnego

Cukier – skąd się bierze ? Read More »

Błona komórkowa – uszkodzenia

Infografiki, ok

🧬 Wolne rodniki a starzenie Wolne rodniki powstają w wyniku procesów metabolicznych i są jednym z głównych czynników przyspieszających starzenie się komórek. ☣️ Uszkodzenia błony komórkowej Uszkodzenia błony komórkowej mogą prowadzić do utraty integralności komórki, co z kolei może powodować śmierć komórki przez apoptozę lub nekrozę. 🌞 Promieniowanie UV – podwójny problem Promieniowanie UV nie

Błona komórkowa – uszkodzenia Read More »

Zaburzenia równowagi antyoksydacyjnej

Infografiki, ok

⚖️ Równowaga redoks Oksydacja i redukcja to procesy, które muszą być zrównoważone. Wolne rodniki powstają w wyniku utraty elektronów przez atomy, co prowadzi do stresu oksydacyjnego. 🧬 DNA w niebezpieczeństwie Wolne rodniki mogą uszkadzać DNA poprzez rozrywanie wiązań. Ten proces nazywamy uszkodzeniem oksydacyjnym, co może prowadzić do mutacji i nowotworów. 🍇 Antyoksydanty w diecie Spożycie

Zaburzenia równowagi antyoksydacyjnej Read More »

Blaszki amyloidowe

Infografiki, ok

🧠 Zaburzenie transmisji synaptycznej Płytki amyloidowe blokują połączenia synaptyczne, co uniemożliwia skuteczne przesyłanie sygnałów między neuronami. 🔬 Rola beta-amyloidu Beta-amyloid, kluczowy składnik płytek amyloidowych, powstaje z enzymatycznego rozkładu białka prekursorowego amyloidu (APP). 🛡️ Reakcja zapalna Obecność płytek amyloidowych może stymulować lokalną reakcję zapalną, aktywując komórki mikrogleju odpowiedzialne za obronę mózgu. ⚠️ Degeneracja neuronów Zgromadzenie płytek

Blaszki amyloidowe Read More »

Aktywacja hormonów tarczycy

Infografiki, ok

🧬 Złożoność Tarczycy Hormony tarczycy, T3 i T4, są pochodnymi aminokwasu tyrozyny i wymagają jodu do syntezowania, co czyni funkcjonowanie tarczycy kluczowym dla metabolizmu organizmu. 🔄 Dynamika T3 i T4 T4 jest prohormonem i jest konwertowany do T3 – formy biologicznie aktywnej – w wątrobie i innych tkankach przez enzym dejodazę. 🔥 Regulacja Ciepłoty Hormony

Aktywacja hormonów tarczycy Read More »

Wybieramy napoje w oparciu o swoje cele

Infografiki, ok

💧 Złote zasady nawadniania Odpowiednie nawodnienie nie tylko wspomaga wydolność, ale także wpływa na procesy metaboliczne, w tym metabolizm białek, co jest kluczowe dla regeneracji mięśni. 🏋️ Woda a wyniki sportowe Nawodnienie przed i po treningu wpływa na termoregulację, co pomaga zapobiegać przegrzaniu organizmu podczas intensywnego wysiłku. 🍹 Kolor napoju a nawodnienie Barwa napojów może

Wybieramy napoje w oparciu o swoje cele Read More »

Co należy pić – woda, kawa to nie wszystko.

Infografiki, ok

💧 Woda – Klucz do życia Ponad 60% ludzkiego ciała stanowi woda, która jest niezbędna do wielu procesów biologicznych, w tym transportu substancji odżywczych i usuwania toksyn. ☕ Kofeina i nawodnienie Chociaż kawa jest diuretykiem, umiarkowane spożycie może nadal wspierać nawadnianie, dzięki wysokiej zawartości wody w napoju. 🥛 Mleko nie tylko na kości Mleko jest

Co należy pić – woda, kawa to nie wszystko. Read More »

Co nalezy jeść – warzywa

Infografiki, ok

🥦 Walka z wolnymi rodnikami Czerwone warzywa, takie jak pomidory, zawierają likopen, który działa jako przeciwutleniacz, ograniczając uszkodzenia komórek przez wolne rodniki. 🍆 Fioletowe barwniki w diecie Fioletowe warzywa, jak bakłażan, zawierają antocyjany, które mogą wspierać zdrowie serca poprzez obniżenie poziomu cholesterolu. 🌱 Fitoskładniki w białych warzywach Białe warzywa, na przykład kalafior, są bogate w

Co nalezy jeść – warzywa Read More »