Jadłospisy i Inspiracje

Wybierz plan odpowiedni dla siebie

Dieta Śródziemnomorska

1500 kcal 1600 kcal 1700 kcal 1800 kcal 1900 kcal 2000 kcal 2100 kcal 2200 kcal 2300 kcal 2400 kcal 2500 kcal

Dieta DASH

1500 kcal 1600 kcal 1700 kcal 1800 kcal 1900 kcal 2000 kcal 2100 kcal 2200 kcal 2300 kcal 2400 kcal 2500 kcal

Dieta Wegetariańska

1500 kcal 1600 kcal 1700 kcal 1800 kcal 1900 kcal 2000 kcal 2100 kcal 2200 kcal 2300 kcal 2400 kcal 2500 kcal

Dieta Ketogeniczna

1500 kcal 1600 kcal 1700 kcal 1800 kcal 1900 kcal 2000 kcal 2100 kcal 2200 kcal 2300 kcal 2400 kcal 2500 kcal

Jadłospis Lidl

1500 kcal 1600 kcal 1700 kcal 1800 kcal 1900 kcal 2000 kcal 2100 kcal 2200 kcal 2300 kcal 2400 kcal 2500 kcal

Jadłospis Biedronka

1500 kcal 1600 kcal 1700 kcal 1800 kcal 1900 kcal 2000 kcal 2100 kcal 2200 kcal 2300 kcal 2400 kcal 2500 kcal

Dieta Wzmacniająca Odporność

1500 kcal 1600 kcal 1700 kcal 1800 kcal 1900 kcal 2000 kcal 2100 kcal 2200 kcal 2300 kcal 2400 kcal 2500 kcal

Ważne informacje

Jadłospisy służą jako inspiracja i można je dostosować do własnych preferencji. Jeśli nie masz niektórych produktów, możesz je pominąć lub zastąpić podobnymi.

Kaloryczność jest elastyczna - nie musisz ściśle trzymać się podanych wartości, szczególnie jeśli prowadzisz aktywny tryb życia.

Przygotowuję jadłospis do pobrania...

Menu

Jadłospisy E-booki Wideo
Potrzebujesz pomocy? pomoc@motywator.tv
Wyloguj