Kursy

Nowa lekcja:

Jak truskawki wpływają na zdrowie?

ABC zdrowego odżywiania

Poznasz podstawowe elementy zdrowego odżywiania, które pozwolą ci odżywić twoje ciało z naciskiem na jelita. Dowiesz się gdzie znajdują się najzdrowsze węglowodany, białka i tłuszcze. Nauczysz się gdzie szukać witamin, minerałów i związków polifenolowych, oraz jak szykować zdrowe posiłki.
Odbyte lekcje ✅


96 lekcji

Pokonaj zbędne kilogramy

Jeśli marzysz o posiadaniu płaskiego brzucha, to szkolenie jest dla Ciebie. Oto 30 naukowo udowodnionych metod, które pomogą Ci osiągnąć Twój cel- płaski brzuch. Skończ z głodówkami, które tak czy siak kończą się efektem jojo. Poznaj tajniki zdrowego spalania tkanki tłuszczowej
Odbyte lekcje ✅

66 lekcji

Naucz się dbać o jelita i układ pokarmowy

W Twoim organizmie znajdują się miliardy bakterii, wirusów i grzybów, które wspólnie tworzą tzw. mikrobiom. Niektóre z tych mikroorganizmów są typowo chorobotwórcze, inne zaś są niezwykle ważne dla układu odpornościowego, serca, wagi i wiele innych aspektów zdrowia. W tym kursie dowiesz się jak dbać o jelita i cały układ pokarmowy
Odbyte lekcje ✅

16 lekcji