ABC zdrowego odżywiania
Poznasz podstawowe elementy zdrowego odżywiania, które pozwolą ci odżywić twoje ciało z naciskiem na jelita. Dowiesz się gdzie znajdują się najzdrowsze węglowodany, białka i tłuszcze. Nauczysz się gdzie szukać witamin, minerałów i związków polifenolowych, oraz jak szykować zdrowe posiłki.
Pokonaj zbędne kilogramy
Jeśli marzysz o posiadaniu płaskiego brzucha, to szkolenie jest dla Ciebie. Oto 30 naukowo udowodnionych metod, które pomogą Ci osiągnąć Twój cel- płaski brzuch. Skończ z głodówkami, które tak czy siak kończą się efektem jojo. Poznaj tajniki zdrowego spalania tkanki tłuszczowej.
Naucz się dbać o jelita i układ pokarmowy
W Twoim organizmie znajdują się miliardy bakterii, wirusów i grzybów, które wspólnie tworzą tzw. mikrobiom. Niektóre z tych mikroorganizmów są typowo chorobotwórcze, inne zaś są niezwykle ważne dla układu odpornościowego, serca, wagi i wiele innych aspektów zdrowia. W tym kursie dowiesz się jak dbać o jelita i cały układ pokarmowy.
Poznaj swoje ciało
Poznaj najważniejsze organy twojego organizmu. Tarczyca, wątroba, mózg, serce to tylko niektóre elementy twojego ciała, które podczas ewentualnej choroby możesz wspomagać odpowiednim pożywieniem. Poznaj najczęstsze choroby i dowiedz się jakie strategię stosować, aby przyspieszyć regeneracje organizmu.
