Spektrum Białka

Izolat białka (1 miarka)

Zawiera 25g białka.

Pierś z kurczaka (150g)

Zawiera 46g białka.

W tym wpisie rozwijam ten temat: Ile białka potrzebujesz dziennie? Niemowlęta, osoby starsze, trenujące, kobiety w ciąży?.

Tuńczyk w sosie własnym (130g)

Zawiera 30g białka.

Twaróg chudy (125g)

Zawiera 25g białka.

Jajka (klasa L)

Zawierają 13g białka.

Brokuły (200g)

Zawierają 6g białka.