Spektrum Białka

Izolat białka (1 miarka)

Zawiera 25g białka.

Pierś z kurczaka (150g)

Zawiera 46g białka.

Warto zajrzeć do mojego artykułu: Jak zwiększyć białko w diecie? Wypróbuj te dania!.

Tuńczyk w sosie własnym (130g)

Zawiera 30g białka.

Twaróg chudy (125g)

Zawiera 25g białka.

Jajka (klasa L)

Zawierają 13g białka.

Brokuły (200g)

Zawierają 6g białka.