Królowie Sytości (Ile białka na 100 kcal?)

Białka jaj

21g białka na 100 kcal (10g białka / 100g)

Pierś z kurczaka

19g białka na 100 kcal (31g białka / 100g)

Pisałem o tym na blogu: Ile białka powinien spożywać kulturysta? Ile białka na kg masy, aby mięśnie rosły?.

Krewetki

20g białka na 100 kcal (20g białka / 100g)

Twaróg chudy

18g białka na 100 kcal (20g białka / 100g)

Karkówka wieprzowa

7g białka na 100 kcal (25g białka / 100g)

Orzechy ziemne

4g białka na 100 kcal (25g białka / 100g)