Marchew (~2-3 zł/kg) Betakaroten, błonnik, potas. Surowa do przekąsek, tarta ...

Marchew - ile kosztuje?

Standardowa cena marchwi to ok. 2-3 zł/kg. W sezonie (wrzesień-listopad) można ją kupić nawet za 1,50 zł/kg.

Gdzie kupić najtaniej?

Najtaniej marchew kupisz w Biedronce i Lidlu (worki 2 kg). Na targowiskach czasem można znaleźć jeszcze lepsze okazje.

To jeden z moich ulubionych tematów – pisałem o nim tutaj: Korzyści zdrowotne surowej marchewki. Jedz ją codziennie i wspieraj serce i skórę..

Co daje jedzenie marchwi?

Marchew to bogate źródło betakarotenu, błonnika i potasu. Wspomaga wzrok, trawienie i reguluje ciśnienie krwi.

Jak jeść marchew?

Marchew można jeść na surowo jako przekąskę, tartą dodawać do owsianki, a pieczoną serwować jako dodatek do obiadu.

Kiedy kupować marchew?

Najlepszy czas na zakup marchwi to wrzesień-listopad, kiedy jest sezon i ceny są najniższe.

Kupować na zapas?

Kupując marchew w workach (np. w Biedronce/Lidlu) można zaoszczędzić, ale pamiętaj o odpowiednim przechowywaniu, aby się nie zepsuła.

Marchew z targu - czy warto?

Na targowiskach często można znaleźć świeżą marchew od lokalnych rolników, czasem w lepszej cenie niż w marketach. Warto sprawdzić!