Stres - część 2

Stres i mózg

Pod wpływem stresu uwalniane są hormony, takie jak adrenalina i kortyzol, które wpływają na działanie kory mózgowej, odpowiedzialnej za podejmowanie decyzji.

Serce w stresie

Przewlekły stres może prowadzić do zwiększonego ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, ponieważ podwyższa ciśnienie krwi i obciążenie serca.

Pisałem o tym niedawno: Czym jest przewlekły stres - skutki uboczne fizyczne i psychiczne.

Ciało a stres

Podczas stresu, nasz organizm przechodzi w tryb 'walki lub ucieczki', co zwiększa tętno i powoduje przyspieszenie oddechu.

Jedzenie a stres

Wielu ludzi, doświadczając stresu, sięga po pocieszycielskie jedzenie, co może prowadzić do problemów z wagą oraz ze zdrowiem metabolicznym.

Bezsenność i stres

Stres wpływa na jakość snu, a jego przewlekłość może prowadzić do zaburzeń snu oraz problemów z regeneracją organizmu.

Leki uspokajające

Niektóre leki na stres działają na neurotransmitery, takie jak GABA, zmniejszając nadmierną aktywność neuronów i wprowadzając stan spokoju.

Tiki nerwowe

Reakcje jak tiki nerwowe są wynikiem zwiększonego napięcia mięśniowego, które ma miejsce w sytuacjach stresowych.

Nikotynizm a stres

Osoby palące często sięgają po papierosy w celu złagodzenia stresu, jednak nikotyna tylko chwilowo poprawia nastrój, powodując długofalowo większe problemy zdrowotne.