Wodorosty
- Foliany — 90% RWS w 100 g
- Witamina K — 88% RWS w 100 g
- Magnez — 32% RWS w 100 g
- Wapń — 21% RWS w 100 g
- Żelazo — 20% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 4 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 4 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 180,0 | – |
| Foliany (µg) | 180,0 | |
| Witamina K (µg) | 66,0 | |
| Woda (g) | 81,6 | – |
| Magnez (mg) | 121,0 | |
| Wapń (mg) | 168,0 | |
| Żelazo (mg) | 2,9 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Cynk (mg) | 1,2 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,2 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,6 | |
| Mangan (mg) | 0,2 | |
| Witamina E (mg) | 0,9 | |
| Popiół (g) | 6,6 | – |
| Fosfor (mg) | 42,0 | |
| Błonnik (g) | 1,3 | |
| Tiamina (mg) | 0,1 | |
| Potas (mg) | 89,0 | |
| Witamina C (mg) | 3,0 | |
| Cholina (mg) | 12,8 | |
| Niacyna (mg) | 0,5 | |
| Cukry ogółem (g) | 0,6 | – |
| Sód (mg) | 233,0 | – |
Dane z bazy USDA – karotenoidy i związki rzadko deklarowane przez producentów.
| Beta-karoten (µg) | 70,0 (1% RWS) |
Wodorosty – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Wodorosty zawiera 43 kcal na 100 g. W tym białko: 1,7 g, tłuszcze: 0,6 g, węglowodany: 9,6 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera wodorosty? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Wodorosty to: Żelazo (20% RWS), Wapń (21% RWS), Magnez (32% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany wodorosty? ▾
Produkt Wodorosty jest polecany szczególnie dla: kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza, zdrowie kości i zębów. Gęstość odżywcza: 71/100 (Bardzo dobry).
Ile błonnika zawiera wodorosty? ▾
Produkt Wodorosty zawiera 1,3 g błonnika na 100 g.