Pędy taro
IG: 55 GL: 1,3 (niski)
- Witamina C — 26% RWS w 100 g
- Potas — 17% RWS w 100 g
- Miedź — 9% RWS w 100 g
- Witamina B6 — 8% RWS w 100 g
- Mangan — 6% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 2 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 2 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Woda (g) | 95,8 | – |
| Indeks glikemiczny | 55,0 | – |
| Energia (kJ) | 46,0 | – |
| Witamina C (mg) | 21,0 | |
| Potas (mg) | 332,0 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | |
| Mangan (mg) | 0,1 | |
| Cynk (mg) | 0,5 | |
| Niacyna (mg) | 0,8 | |
| Żelazo (mg) | 0,6 | |
| Fosfor (mg) | 28,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 | |
| Magnez (mg) | 8,0 | |
| Popiół (g) | 0,9 | – |
| Sód (mg) | 1,0 | – |
Pędy taro – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Pędy taro zawiera 11 kcal na 100 g. W tym białko: 0,9 g, tłuszcze: 0,1 g, węglowodany: 2,3 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera pędy taro? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Pędy taro to: Mangan (6% RWS), Witamina B6 (7% RWS), Miedź (9% RWS). Wartości podane na 100 g.
Pędy taro – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Pędy taro wynosi 55 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany pędy taro? ▾
Produkt Pędy taro jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność, wsparcie odporności, zdrowie serca i ciśnienie. Gęstość odżywcza: 15/100 (Niski).