Wodorosty agar
26
kcal
Białko
0,5 g (7%)
Tłuszcze
0,0 g (0%)
Węglowodany
6,8 g (93%)
24
Gęstość odżywcza
Umiarkowany — 13 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Błonnik 2%
Witaminy 12%
Minerały 14%
Antyoksyd. 7%
⚠️ Antynutrienty
Fityniany
Brak
Oksalany
Brak
Lektyny
Brak
Brak danych o zawartości lektyn.
★
100 g pokrywa 43% dziennego zapotrzebowania na Foliany
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Wodorosty agar
- Foliany — 43% RWS w 100 g
- Mangan — 19% RWS w 100 g
- Magnez — 18% RWS w 100 g
- Żelazo — 13% RWS w 100 g
- Potas — 11% RWS w 100 g
Stosunek Omega-3 : Omega-6
tylko Omega-3
n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Zalecany stosunek w diecie: ok. 1:4 do 1:6.
n-3 (Omega-3): 0,01 g
n-6 (Omega-6): 0,00 g
zalecany zakres: 1:4 – 1:6
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
% RWS = % dziennego zapotrzebowania
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 109,0 | – |
| Woda (g) | 91,3 | – |
| Foliany (µg) | 85,0 | |
| Mangan (mg) | 0,4 | |
| Magnez (mg) | 67,0 | |
| Żelazo (mg) | 1,9 | |
| Potas (mg) | 226,0 | |
| Witamina E (mg) | 0,9 | |
| Wapń (mg) | 54,0 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Cynk (mg) | 0,6 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,3 | |
| Witamina K (µg) | 2,3 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,0 | |
| Błonnik (g) | 0,5 | |
| Popiół (g) | 1,4 | – |
| Sód (mg) | 9,0 | – |
Komu polecamy · Wodorosty agar
🤰
Kobiety w ciąży i planujące
foliany 42% RWS
💪
Osoby z niedoborem żelaza
żelazo 13% RWS
❤️
Zdrowie serca i ciśnienie
potas 11% RWS
Ranking zdrowotny w kategorii · Wodorosty
Wodorosty agar — #4 z 4 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
606,0
306 kcal
2
321,4
43 kcal
3
200,0
400 kcal
4
118,9
26 kcal
Najczęściej zadawane pytania
Wodorosty agar – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Wodorosty agar zawiera 26 kcal na 100 g. W tym białko: 0,5 g, tłuszcze: 0,0 g, węglowodany: 6,8 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera wodorosty agar? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Wodorosty agar to: Potas (11% RWS), Żelazo (13% RWS), Magnez (17% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany wodorosty agar? ▾
Produkt Wodorosty agar jest polecany szczególnie dla: kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza, zdrowie serca i ciśnienie. Gęstość odżywcza: 24/100 (Umiarkowany).
Ile błonnika zawiera wodorosty agar? ▾
Produkt Wodorosty agar zawiera 0,5 g błonnika na 100 g.