Papryka ostre chili zielone
- Witamina C — 303% RWS w 100 g
- Witamina B6 — 20% RWS w 100 g
- Witamina K — 19% RWS w 100 g
- Potas — 17% RWS w 100 g
- Miedź — 17% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 21 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 21 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Witamina C (mg) | 242,5 | |
| Energia (kJ) | 167,0 | – |
| Woda (g) | 87,7 | – |
| Witamina B6 (mg) | 0,3 | |
| Witamina K (µg) | 14,3 | |
| Potas (mg) | 340,0 | |
| Miedź (mg) | 0,2 | |
| Mangan (mg) | 0,2 | |
| Foliany (µg) | 23,0 | |
| Żelazo (mg) | 1,2 | |
| Tiamina (mg) | 0,1 | |
| Witamina A (µg RAE) | 59,0 | |
| Beta-karoten (µg) | 671,0 | |
| Magnez (mg) | 25,0 | |
| Fosfor (mg) | 46,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,1 | |
| Błonnik (g) | 1,5 | |
| Niacyna (mg) | 1,0 | |
| Witamina E (mg) | 0,7 | |
| Cukry ogółem (g) | 5,1 | – |
| Cynk (mg) | 0,3 | |
| Cholina (mg) | 11,1 | |
| Wapń (mg) | 18,0 | |
| Popiół (g) | 0,6 | – |
| Sód (mg) | 7,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 725,0 | – |
| Kryptoksantyna beta (µg) | 50,0 | – |
Papryka ostre chili zielone – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Papryka ostre chili zielone zawiera 40 kcal na 100 g. W tym białko: 2,0 g, tłuszcze: 0,2 g, węglowodany: 9,5 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera papryka ostre chili zielone? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Papryka ostre chili zielone to: Miedź (17% RWS), Potas (17% RWS), Witamina K (19% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany papryka ostre chili zielone? ▾
Produkt Papryka ostre chili zielone jest polecany szczególnie dla: kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza, wsparcie odporności. Gęstość odżywcza: 55/100 (Bardzo dobry).
Ile błonnika zawiera papryka ostre chili zielone? ▾
Produkt Papryka ostre chili zielone zawiera 1,5 g błonnika na 100 g.