Trybula suszona
237
kcal
Białko
23,2 g (29%)
Tłuszcze
3,9 g (11%)
Węglowodany
49,1 g (61%)
100
Gęstość odżywcza
Doskonały — 17 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Błonnik 45.2%
Witaminy 63%
Minerały 98%
Antyoksyd. 58%
★
100 g pokrywa 237% dziennego zapotrzebowania na Potas
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Trybula suszona
- Potas — 237% RWS w 100 g
- Żelazo — 228% RWS w 100 g
- Wapń — 168% RWS w 100 g
- Foliany — 137% RWS w 100 g
- Mangan — 105% RWS w 100 g
Stosunek Omega-3 : Omega-6
1 : 1800,0
n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Zalecany stosunek w diecie: ok. 1:4 do 1:6.
n-3 (Omega-3): 0,00 g
n-6 (Omega-6): 1,80 g
zalecany zakres: 1:4 – 1:6
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 990,0 | – |
| Potas (mg) | 4740,0 | |
| Żelazo (mg) | 32,0 | |
| Wapń (mg) | 1346,0 | |
| Foliany (µg) | 274,0 | |
| Mangan (mg) | 2,1 | |
| Cynk (mg) | 8,8 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,9 | |
| Fosfor (mg) | 450,0 | |
| Witamina C (mg) | 50,0 | |
| Selen (µg) | 29,3 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,7 | |
| Błonnik (g) | 11,3 | |
| Miedź (mg) | 0,4 | |
| Witamina A (µg RAE) | 293,0 | |
| Magnez (mg) | 130,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,4 | |
| Niacyna (mg) | 5,4 | |
| Popiół (g) | 16,6 | – |
| Woda (g) | 7,2 | – |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1,8 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 1,8 | – |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 1,8 | – |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 1,4 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 1,4 | – |
| Sód (mg) | 83,0 | – |
Komu polecamy · Trybula suszona
🫄
Osoby z problemami trawiennymi
błonnik 11,3 g/100 g
🤰
Kobiety w ciąży i planujące
foliany 137% RWS
💪
Osoby z niedoborem żelaza
żelazo 228% RWS
🦴
Zdrowie kości i zębów
wapń 168% RWS
🛡️
Wsparcie odporności
witamina C 62% RWS
Ranking zdrowotny w kategorii · Zioła
Trybula suszona — #11 z 29 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
1329,5
292 kcal
2
1267,6
311 kcal
3
1150,3
315 kcal
4
1150,3
315 kcal
5
1118,1
271 kcal
6
1115,9
233 kcal
7
1047,5
285 kcal
8
1030,5
295 kcal
9
1030,5
295 kcal
10
969,0
276 kcal
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #11. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Trybula suszona – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Trybula suszona zawiera 237 kcal na 100 g. W tym białko: 23,2 g, tłuszcze: 3,9 g, węglowodany: 49,1 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera trybula suszona? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Trybula suszona to: Mangan (105% RWS), Foliany (137% RWS), Wapń (168% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany trybula suszona? ▾
Produkt Trybula suszona jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 100/100 (Doskonały).
Ile błonnika zawiera trybula suszona? ▾
Produkt Trybula suszona zawiera 11,3 g błonnika na 100 g, co stanowi 45% dziennego zapotrzebowania.