Ryby lucjan gatunki mieszane
- Witamina B12 — 120% RWS w 100 g
- Selen — 69% RWS w 100 g
- Witamina D — 68% RWS w 100 g
- Witamina B6 — 29% RWS w 100 g
- Fosfor — 28% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 0 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 0 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 418,0 | – |
| Witamina D (IU) | 408,0 | – |
| Witamina B12 (µg) | 3,0 | |
| Woda (g) | 76,9 | – |
| Selen (µg) | 38,2 | |
| Witamina D (µg) | 10,2 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,4 | |
| Fosfor (mg) | 198,0 | |
| Potas (mg) | 417,0 | |
| Cholina (mg) | 65,0 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,8 | |
| Magnez (mg) | 32,0 | |
| Witamina E (mg) | 1,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,1 | |
| Wapń (mg) | 32,0 | |
| Retinol (µg) | 32,0 | |
| Witamina A (µg RAE) | 32,0 | |
| Cynk (mg) | 0,4 | |
| Kwas glutaminowy (g) | 3,1 | – |
| Miedź (mg) | 0,0 | |
| Foliany (µg) | 5,0 | |
| Kwas asparaginowy (g) | 2,1 | – |
| Witamina C (mg) | 1,6 | |
| Lizyna (g) | 1,9 | – |
| Leucyna (g) | 1,7 | – |
| Popiół (g) | 1,3 | – |
| Alanina (g) | 1,2 | – |
| Arginina (g) | 1,2 | – |
| Walina (g) | 1,1 | – |
| Glicyna (g) | 1,0 | – |
| Izoleucyna (g) | 0,9 | – |
| Treonina (g) | 0,9 | – |
| Seryna (g) | 0,8 | – |
| Fenyloalanina (g) | 0,8 | – |
| Prolina (g) | 0,7 | – |
| Tyrozyna (g) | 0,7 | – |
| Metionina (g) | 0,6 | – |
| Histydyna (g) | 0,6 | – |
| Sód (mg) | 64,0 | – |
| Cholesterol (mg) | 37,0 | – |
| Witamina D3 (µg) | 10,2 | – |
Ryby lucjan gatunki mieszane – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Ryby lucjan gatunki mieszane zawiera 100 kcal na 100 g. W tym białko: 20,5 g, tłuszcze: 1,3 g, węglowodany: 0,0 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera ryby lucjan gatunki mieszane? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Ryby lucjan gatunki mieszane to: Fosfor (28% RWS), Witamina B6 (28% RWS), Witamina D (68% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany ryby lucjan gatunki mieszane? ▾
Produkt Ryby lucjan gatunki mieszane jest polecany szczególnie dla: sportowcy i osoby aktywne, zdrowie serca i ciśnienie. Gęstość odżywcza: 79/100 (Doskonały).