Płatki owsiane
13,2
Biał.
6,5
Tłusz.
67,7
Węgle
366
kcal
| Błonnik (g) | 10,1 |
| Woda (g) | 10,8 |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 1,1 |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 2,0 |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 2,3 |
| Wapń (mg) | 52,0 |
| Żelazo (mg) | 4,3 |
| Magnez (mg) | 138,0 |
| Fosfor (mg) | 410,0 |
| Potas (mg) | 362,0 |
| Sód (mg) | 6,0 |
| Cynk (mg) | 3,6 |
| Miedź (mg) | 0,4 |
| Selen (µg) | 28,9 |
| Witamina E (mg) | 0,4 |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 180,0 |
| Tiamina (mg) | 0,5 |
| Ryboflawina (mg) | 0,2 |