Słodki ziemniak
106
kcal
Białko
5,5 g (22%)
Tłuszcze
1,3 g (12%)
Węglowodany
16,4 g (66%)
2
Gęstość odżywcza
Niski — 4 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Błonnik 7.6%
Witaminy 6%
Minerały 4%
Antyoksyd. 6%
2 najcenniejszych składników w produkcie Słodki ziemniak
- Błonnik — 8% RWS w 100 g
- Witamina C — 6% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Błonnik (g) | 1,9 | |
| Witamina C (mg) | 4,8 | |
| Cukry ogółem (g) | 4,2 | – |
| Żelazo (mg) | 0,6 | |
| Wapń (mg) | 26,0 | |
| Sód (mg) | 173,0 | – |
| Cholesterol (mg) | 14,0 | – |
Ranking zdrowotny w kategorii · Warzywa korzenne
Słodki ziemniak — #29 z 30 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
508,9
32 kcal
2
237,8
109 kcal
3
213,3
74 kcal
4
205,7
41 kcal
5
197,3
35 kcal
6
178,5
96 kcal
7
161,0
112 kcal
8
160,4
118 kcal
9
155,8
42 kcal
10
155,8
42 kcal
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #29. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Słodki ziemniak – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Słodki ziemniak zawiera 106 kcal na 100 g. W tym białko: 5,5 g, tłuszcze: 1,3 g, węglowodany: 16,4 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera słodki ziemniak? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Słodki ziemniak to: Witamina C (6% RWS), Błonnik (7% RWS). Wartości podane na 100 g.
Ile błonnika zawiera słodki ziemniak? ▾
Produkt Słodki ziemniak zawiera 1,9 g błonnika na 100 g.