Ciasteczka pełnoziarniste
- Mangan — 108% RWS w 100 g
- Fosfor — 47% RWS w 100 g
- Miedź — 42% RWS w 100 g
- Błonnik — 41% RWS w 100 g
- Witamina K — 36% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 4 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 4 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 1786,0 | – |
| Mangan (mg) | 2,2 | |
| Skrobia (g) | 57,0 | – |
| Fosfor (mg) | 331,0 | |
| Miedź (mg) | 0,4 | |
| Błonnik (g) | 10,3 | |
| Witamina K (µg) | 27,2 | |
| Magnez (mg) | 110,0 | |
| Niacyna (mg) | 4,6 | |
| Cynk (mg) | 2,6 | |
| Żelazo (mg) | 3,3 | |
| Selen (µg) | 10,1 | |
| Potas (mg) | 345,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,2 | |
| Foliany (µg) | 28,0 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,8 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,2 | |
| Witamina E (mg) | 1,4 | |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 7,0 | – |
| Cholina (mg) | 27,2 | |
| PUFA 18:2 (g) | 6,1 | – |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 6,1 | – |
| Wapń (mg) | 36,0 | |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 3,3 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 3,2 | – |
| Kwas glutaminowy (g) | 3,1 | – |
| Woda (g) | 2,9 | – |
| Popiół (g) | 2,8 | – |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 2,1 | – |
| SFA 16:0 (g) | 1,4 | – |
| Cukry ogółem (g) | 1,2 | – |
| Prolina (g) | 1,0 | – |
| Sacharoza (g) | 0,9 | – |
| PUFA 18:3 kwas linolenowy (g) | 0,8 | – |
| PUFA 18:3 (g) | 0,8 | – |
| PUFA 18:3 n-6 gamma-linolenowy (g) | 0,8 | – |
| Sód (mg) | 800,0 | – |
| Leucyna (g) | 0,7 | – |
| SFA 18:0 (g) | 0,6 | – |
| Kwas asparaginowy (g) | 0,5 | – |
| Tokoferol gamma (mg) | 7,5 | – |
| Tokoferol delta (mg) | 2,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 179,0 | – |
Ciasteczka pełnoziarniste – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Ciasteczka pełnoziarniste zawiera 427 kcal na 100 g. W tym białko: 10,6 g, tłuszcze: 14,1 g, węglowodany: 69,6 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera ciasteczka pełnoziarniste? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Ciasteczka pełnoziarniste to: Witamina K (36% RWS), Błonnik (41% RWS), Miedź (42% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany ciasteczka pełnoziarniste? ▾
Produkt Ciasteczka pełnoziarniste jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 91/100 (Doskonały).
Ile błonnika zawiera ciasteczka pełnoziarniste? ▾
Produkt Ciasteczka pełnoziarniste zawiera 10,3 g błonnika na 100 g, co stanowi 41% dziennego zapotrzebowania.