Biszkopty pełnoziarniste
- Selen — 38% RWS w 100 g
- Ryboflawina — 31% RWS w 100 g
- Foliany — 30% RWS w 100 g
- Witamina B12 — 30% RWS w 100 g
- Żelazo — 26% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 17 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 17 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Selen (µg) | 21,1 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,4 | |
| Foliany (µg) | 60,0 | |
| Witamina B12 (µg) | 0,8 | |
| Żelazo (mg) | 3,6 | |
| Tiamina (mg) | 0,3 | |
| Cukry ogółem (g) | 25,4 | – |
| Fosfor (mg) | 173,0 | |
| Cholina (mg) | 92,0 | |
| Woda (g) | 19,5 | – |
| Niacyna (mg) | 2,1 | |
| Cynk (mg) | 1,1 | |
| Miedź (mg) | 0,1 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | |
| Wapń (mg) | 47,0 | |
| Potas (mg) | 113,0 | |
| Witamina E (mg) | 0,6 | |
| Witamina C (mg) | 3,7 | |
| Błonnik (g) | 1,0 | |
| Witamina D (µg) | 0,6 | |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 3,8 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 3,4 | – |
| Magnez (mg) | 12,0 | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 3,1 | – |
| SFA 16:0 (g) | 2,2 | – |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 1,4 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 1,2 | – |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 1,2 | – |
| SFA 18:0 (g) | 0,8 | – |
| Cholesterol (mg) | 221,0 | – |
| Sód (mg) | 147,0 | – |
| Luteina + zeaksantyna (µg) | 266,0 | – |
| Kwas foliowy (µg) | 23,0 | – |
Biszkopty pełnoziarniste – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Biszkopty pełnoziarniste zawiera 365 kcal na 100 g. W tym białko: 10,6 g, tłuszcze: 9,1 g, węglowodany: 59,7 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera biszkopty pełnoziarniste? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Biszkopty pełnoziarniste to: Żelazo (25% RWS), Witamina B12 (30% RWS), Foliany (30% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany biszkopty pełnoziarniste? ▾
Produkt Biszkopty pełnoziarniste jest polecany szczególnie dla: kobiety w ciąży i planujące, osoby z niedoborem żelaza. Gęstość odżywcza: 61/100 (Bardzo dobry).
Ile błonnika zawiera biszkopty pełnoziarniste? ▾
Produkt Biszkopty pełnoziarniste zawiera 1,0 g błonnika na 100 g.