Kostka rosołowa
- Selen — 51% RWS w 100 g
- Ryboflawina — 31% RWS w 100 g
- Cholina — 29% RWS w 100 g
- Fosfor — 24% RWS w 100 g
- Wapń — 23% RWS w 100 g
Stosunek 1 : 33 oznacza: na każdy 1 g Omega-3 przypada 33 g Omega-6. n-3 (Omega-3) i n-6 (Omega-6) to kwasy tłuszczowe wielonienasycone — ich proporcja w diecie ma znaczenie. Dietetycy zalecają stosunek ok. 1:4 do 1:6.
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 1117,0 | – |
| Selen (µg) | 28,0 | |
| Popiół (g) | 49,2 | – |
| Ryboflawina (mg) | 0,4 | |
| Cholina (mg) | 114,6 | |
| Sód (mg) | 23875,0 | – |
| Fosfor (mg) | 166,0 | |
| Wapń (mg) | 187,0 | |
| Cukry ogółem (g) | 17,4 | – |
| Foliany (µg) | 32,0 | |
| Potas (mg) | 309,0 | |
| Niacyna (mg) | 2,5 | |
| Magnez (mg) | 56,0 | |
| Witamina B12 (µg) | 0,3 | |
| Kwas pantotenowy (mg) | 0,6 | |
| Tiamina (mg) | 0,1 | |
| Mangan (mg) | 0,2 | |
| Żelazo (mg) | 1,0 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,1 | |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (g) | 5,4 | – |
| MUFA 18:1 (g) | 4,6 | – |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone (g) | 4,5 | – |
| PUFA 18:2 (g) | 4,3 | – |
| PUFA 18:2 kwas linolowy (g) | 4,3 | – |
| Witamina E (mg) | 0,5 | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 3,4 | – |
| SFA 16:0 (g) | 2,6 | – |
| Woda (g) | 2,3 | – |
| SFA 18:0 (g) | 0,7 | – |
| MUFA 16:1 (g) | 0,6 | – |
| Cholesterol (mg) | 13,0 | – |
Kostka rosołowa – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Kostka rosołowa zawiera 267 kcal na 100 g. W tym białko: 16,7 g, tłuszcze: 13,9 g, węglowodany: 18,0 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera kostka rosołowa? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Kostka rosołowa to: Wapń (23% RWS), Fosfor (23% RWS), Cholina (28% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany kostka rosołowa? ▾
Produkt Kostka rosołowa jest polecany szczególnie dla: kobiety w ciąży i planujące, zdrowie kości i zębów, sportowcy i osoby aktywne. Gęstość odżywcza: 49/100 (Dobry).