agrest

Antocyjany – flawonoidy, które warto znać. Ukojenie dla mózgu, serca i jelit

Infografiki, ok, Podcasty

🍇 Antocyjany i ich barwa Antocyjany to pigmenty odpowiedzialne za czerwoną, fioletową i niebieską barwę w roślinach. Ich obecność nie tylko przyciąga zapylacze, ale także działa jak naturalny filtr UV, chroniąc rośliny przed szkodliwym promieniowaniem. 🦠 Antocyjany a mikroflora jelitowa Spożywanie antocyjanów może wspierać zdrową mikroflorę jelitową, co prowadzi do lepszego wchłaniania składników odżywczych oraz […]

Antocyjany – flawonoidy, które warto znać. Ukojenie dla mózgu, serca i jelit Read More »

Przegląd najzdrowszych owoców jagodowych – właściwości, witaminy, minerały

Infografiki, ok, Podcasty

🍓 Strawberries and Vitamin C Strawberries are exceptionally high in vitamin C, essential for collagen production, which supports skin elasticity and healing. 🍇 Antioxidants in Berries Berries, like blackberries and blueberries, are rich in antioxidants, particularly flavonoids, which help protect cells from oxidative stress. 🫐 Cognitive Benefits of Blueberries Regular blueberry consumption is associated with

Przegląd najzdrowszych owoców jagodowych – właściwości, witaminy, minerały Read More »

Owoce bogate w witaminę C

Infografiki, ok

🍊 Witamina C jako przeciwutleniacz Witamina C neutralizuje wolne rodniki w organizmie, co przyczynia się do zmniejszenia stresu oksydacyjnego, chroniąc komórki przed uszkodzeniem. 🌹 Owoc dzikiej róży – superfood Owoc dzikiej róży zawiera wyjątkowo wysoką ilość witaminy C, działającą wspomagająco na układ odpornościowy i wspierającą produkcję kolagenu. 🍓 Truskawki i ich właściwości zdrowotne Truskawki nie

Owoce bogate w witaminę C Read More »

Warzywa i owoce sezonowe, które warto jeść w maju

Infografiki, ok

🍏 Agrest – naturalny przeciwutleniacz Agrest jest bogaty w witaminy C i E, które działają jako przeciwutleniacze, neutralizując wolne rodniki i chroniąc komórki przed stresem oksydacyjnym. 🍓 Rabarbar – źródło błonnika Rabarbar jest świetnym źródłem błonnika pokarmowego, co wspomaga trawienie i może przyczynić się do utrzymania zdrowej wagi. 🍏 Jabłka – prebiotyki dla jelit Jabłka

Warzywa i owoce sezonowe, które warto jeść w maju Read More »

Dlaczego warto spożywać agrest?

Infografiki, ok

🍏 Potężny antyoksydant Agrest jest bogaty w witaminę C i inne antyoksydanty, które pomagają zwalczać stres oksydacyjny w organizmie, redukując ryzyko chorób chronicznych. 💪 Wspomaganie odchudzania Zawiera dużo błonnika, co pomaga w uczuciu sytości i wspiera zdrowe trawienie, co jest korzystne przy odchudzaniu. ⚖️ Regulacja poziomu cukru Agrest może wspierać kontrolę poziomu cukru we krwi

Dlaczego warto spożywać agrest? Read More »

Produkty bogate w witaminę C – owoce

Infografiki, ok

🍊 Witamina C i układ odpornościowy Witamina C wspiera produkcję limfocytów, które są kluczowe w odpowiedzi immunologicznej, chroniąc organizm przed infekcjami. 🥝 Chroni przed stresem oksydacyjnym Witamina C działa jako antyoksydant, neutralizując wolne rodniki, które mogą prowadzić do uszkodzenia komórek i przewlekłych chorób. 🍓 Wspomaga przyswajanie żelaza Witamina C zwiększa wchłanianie żelaza z roślinnych źródeł,

Produkty bogate w witaminę C – owoce Read More »

Indeks glikemiczny

Infografiki, ok

🍏 Jak indeks glikemiczny wpływa na insulinę? Wyższe IG pokarmów powoduje szybszy wyrzut insuliny, co może prowadzić do wahań poziomu glukozy we krwi, wpływając na głód i sytość. 🥦 Rola błonnika w niskim IG Pokarmy o niskim IG często zawierają dużo błonnika, co spowalnia wchłanianie glukozy i stabilizuje poziom cukru we krwi. 🍌 Jak dojrzałość

Indeks glikemiczny Read More »

Ile witamin i minerałów mają owoce jagodowe?

Infografiki, ok

🍓 Truskawki na szczycie zdrowia Truskawki zawierają wysoki poziom witaminy C, co wspiera układ odpornościowy, przyczyniając się do zwiększenia produkcji białych krwinek. 🍇 Mocnieje serce dzięki borówkom Borówki amerykańskie są bogate w antocyjany, które poprawiają funkcjonowanie naczyń krwionośnych oraz mogą obniżać ryzyko chorób serca. 🍇 Potęga jeżyn Jeżyny mają bardzo wysoką zawartość błonnika, co wspiera

Ile witamin i minerałów mają owoce jagodowe? Read More »