anemia

Zacznij jeść więcej żelaza od razu, jeśli wystąpi którykolwiek z tych 10 objawów niedokrwistości. Co powoduje anemię?

Infografiki, ok, Podcasty

🩸 W roli hemoglobiny Hemoglobina, białko odpowiedzialne za transport tlenu, nadaje krew jej charakterystyczny czerwony kolor. Obniżony poziom hemoglobiny skutkuje bladością skóry, ponieważ mniej tlenu dociera do tkanek. 💉 Funkcja erytrocytów Czerwone krwinki (erytrocyty) nie tylko transportują tlen, ale również usuwają dwutlenek węgla. Ich niski poziom może prowadzić do osłabienia organizmu. 🔬 Hematokryt i jego […]

Zacznij jeść więcej żelaza od razu, jeśli wystąpi którykolwiek z tych 10 objawów niedokrwistości. Co powoduje anemię? Read More »

Zacznij jeść więcej żelaza od razu, jeśli wystąpi którykolwiek z tych 10 objawów niedokrwistości. Co powoduje anemię?

Jadłospisy, ok, Podcasty

🩸 Dlaczego skóra robi się blada? Blada skóra jest często wynikiem spadku hemoglobiny w krwi, co ogranicza dostarczanie tlenu do tkanek, powodując ich 'głodzenie'. 🔬 Rola erytrocytów Erytrocyty, czyli czerwone krwinki, transportują tlen z płuc do wszystkich komórek ciała, a ich niedobór prowadzi do anemii. 🩺 Anemia i jej objawy Osoby z anemią mogą odczuwać

Zacznij jeść więcej żelaza od razu, jeśli wystąpi którykolwiek z tych 10 objawów niedokrwistości. Co powoduje anemię? Read More »

Dlaczego warto postawić na pomarańcze?

Infografiki, ok

🍊 Witamina C i absorpcja żelaza Pomarańcze są bogate w witaminę C, która pomaga zwiększać wchłanianie żelaza w organizmie, co jest kluczowe w zapobieganiu anemii. 💧 Kwas cytrynowy a kamienie nerkowe Kwas cytrynowy w pomarańczach może pomóc w zapobieganiu kamieniom nerkowym poprzez zwiększenie pH moczu i zmniejszenie ich formacji. 🛡️ Działanie przeciwzapalne Flawonoidy obecne w

Dlaczego warto postawić na pomarańcze? Read More »

Jak morele wspierają zdrowie?

Infografiki, ok

🍑 Zgromadzenie przeciwutleniaczy Morele są bogate w przeciwutleniacze, takie jak witamina C, które chronią komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. 👁️ Wzrok pod kontrolą Beta-karoten w morelach wspomaga zdrowie oczu, redukując ryzyko zaćmy i zwyrodnienia plamki żółtej. 💧 Nawodnienie ciała Ze względu na wysoką zawartość wody (około 85%), morele przyczyniają się do utrzymania odpowiedniego poziomu nawodnienia organizmu.

Jak morele wspierają zdrowie? Read More »

Na co wpływają związki zawarte w liczi?

Infografiki, ok

❤️ Wzmacnianie układu krążenia Związki w liczi, takie jak flawonoidy, wspierają zdrowie naczyń krwionośnych, poprawiając przepływ krwi i redukując ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. 🩸 Zwalczanie anemii Liczi zawiera witaminę C, która poprawia wchłanianie żelaza, co może pomóc w zapobieganiu anemii i zwiększeniu produkcji czerwonych krwinek. 🦠 Naturalna bariera przed wirusami Antyoksydanty w liczi, takie jak witamina

Na co wpływają związki zawarte w liczi? Read More »

Korzyści zdrowotne witaminy B12

Infografiki, ok

🩸 Klucz do produkcji czerwonych krwinek Witamina B12 jest niezbędna do syntezy hemoglobiny, co z kolei jest kluczowe w produkcji czerwonych krwinek, pomagając zapobiegać anemii. 🧠 Ochrona układu nerwowego Dzięki swojej roli w produkcji osłony mielinowej, witamina B12 pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania neuronów i może zapobiegać chorobom neurodegeneracyjnym. 🦷 Wpływ na zdrowie jamy ustnej

Korzyści zdrowotne witaminy B12 Read More »

Witamina B9 – wpływ na organizm, niedobór, nadmiar

Infografiki, ok

🧬 Udział w DNA Witamina B9, znana jako kwas foliowy, odgrywa kluczową rolę w syntezie i naprawie DNA, co jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania komórek. 🥦 Naturalne źródła Kwas foliowy znajduje się w zielonych warzywach liściastych, takich jak szpinak i sałata, a także w roślinach strączkowych, co czyni je idealnym suplementem diety. 🧠 Związek z

Witamina B9 – wpływ na organizm, niedobór, nadmiar Read More »