cukrzyca

Zdrowe bakterie w jelitach – Bifidobacterium. 9 korzyści zdrowotnych

Infografiki, ok, Podcasty

🦠 Sojusznik w jelitach Bifidobacteria to kluczowe bakterie probiotyczne, które odgrywają ważną rolę w utrzymaniu zdrowia jelit, wspierając równowagę mikrobiomu. 🩸 Redukcja stanu zapalnego Bifidobacteria mogą zmniejszać poziom cytokin prozapalnych, takich jak IL-6, co prowadzi do redukcji stanu zapalnego w jelitach i w organizmie. 🍬 Wsparcie w cukrzycy Te bakterie mogą być pomocne w regulacji […]

Zdrowe bakterie w jelitach – Bifidobacterium. 9 korzyści zdrowotnych Read More »

15 POWODÓW, DLA KTÓRYCH DIETA KETOGENICZNA JEST WARTA UWAGI:

Infografiki, ok, Podcasty

🦐 Owoce morza jako źródło Omega-3 Owoce morza są bogate w kwasy tłuszczowe Omega-3, które przyczyniają się do redukcji stanu zapalnego i wspierają zdrowie serca. 🥩 Podroby: Niezwykłe źródło witamin Podroby, takie jak wątroba, są jednymi z najlepszych źródeł witamin A, B12 oraz żelaza, wspierających hematopoezę i funkcje metaboliczne. 🐟 Ryby i ich rola w

15 POWODÓW, DLA KTÓRYCH DIETA KETOGENICZNA JEST WARTA UWAGI: Read More »

9 powodów, aby zacząć stosować imbir. Niszczy bakterie, wirusy, wspiera serc i jelita.

Infografiki, ok, Podcasty

🍋 Złagodzenie mdłości Imbir zawiera substancje aktywne, takie jak gingerol, które mają właściwości przeciwwymiotne, wpływając na układ pokarmowy i zmniejszając odczucie mdłości. ⚖️ Wsparcie w odchudzaniu Imbir zwiększa wydzielanie ciepła w organizmie, co może przyspieszać metabolizm i redukować apetyt, sprzyjając odchudzaniu. ❤️ Ochrona serca Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym, imbir może zmniejszać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, wpływając

9 powodów, aby zacząć stosować imbir. Niszczy bakterie, wirusy, wspiera serc i jelita. Read More »

Morwa 101 faktów żywieniowych i korzyści zdrowotne

Infografiki, ok, Podcasty

🍇 Antyoksydacyjne właściwości morwy Morwa zawiera polifenole, które działają jako silne antyoksydanty, neutralizując wolne rodniki i zmniejszając ryzyko uszkodzenia komórek. 🩺 Wsparcie w walce z cukrzycą Morwa obniża poziom cukru we krwi poprzez hamowanie enzymów trawiennych, co pomaga w regulacji glukozy. 🧠 Poprawa pamięci Składniki odżywcze w morwie, takie jak witaminy B, mogą wspierać funkcje

Morwa 101 faktów żywieniowych i korzyści zdrowotne Read More »

Borówka – 10 korzyści zdrowotnych potwierdzonych przez naukę

Infografiki, ok, Podcasty

🫐 Wsparcie w odchudzaniu Borówki są niskokaloryczne i bogate w błonnik, co sprzyja uczuciu sytości oraz kontrolowaniu wagi. 🛡️ Ochrona przed oksydacją Zawierają antocyjany, które chronią cholesterol LDL przed oksydacją, co zmniejsza ryzyko miażdżycy. 💖 Obniżenie ciśnienia krwi Regularne spożycie borówek może wpłynąć na poprawę ciśnienia tętniczego dzięki ich właściwościom rozszerzającym naczynia krwionośne. 🧠 Wzmacnianie

Borówka – 10 korzyści zdrowotnych potwierdzonych przez naukę Read More »

7 najczęstszych objawów cukrzycy typu 1

Infografiki, ok, Podcasty

💡 Cukier w organizmie W cukrzycy typu 1, brak insuliny prowadzi do zwiększenia poziomu glukozy we krwi, a komórki nie mogą wykorzystywać glukozy jako źródła energii, co skutkuje głodem komórkowym. 🚰 Częste oddawanie moczu Wysoki poziom glukozy prowadzi do zatrzymywania wody i zwiększonego wydalania, co jest rezultatem osmotycznej diurezy, powodując częste oddawanie moczu. 🍬 Oddech

7 najczęstszych objawów cukrzycy typu 1 Read More »

10 wczesnych objawów cukrzycy, których nie należy ignorować

Infografiki, ok, Podcasty

🩺 Cukrzyca typu 1 a odporność Cukrzyca typu 1 jest wynikiem autoimmunologicznego procesu, w którym układ odpornościowy niszczy komórki beta trzustki, odpowiedzialne za produkcję insuliny. ⚖️ Rola genetyki Cukrzyca typu 2 ma silne podłoże genetyczne, a osoby z rodzinną historią cukrzycy są bardziej narażone na rozwój tego schorzenia. 🍏 Dieta a cukrzyca Zarówno w cukrzycy

10 wczesnych objawów cukrzycy, których nie należy ignorować Read More »

Czy tyjesz z powodu insulinooporności?

Infografiki, ok, Podcasty

🍬 Insulina jako klucz do komórek Insulina działa jak klucz, który otwiera komórki, umożliwiając im wchłanie glukozy, co obniża poziom cukru we krwi. 🏋️‍♂️ Glukogen i mięśnie Mięśnie przechowują glikogen, a podczas intensywnego wysiłku, mogą go szybko przekształcić w glukozę jako źródło energii. 🔄 Negatywne sprzężenie zwrotne Regulacja poziomu glukozy kształtuje się w systemie negatywnego

Czy tyjesz z powodu insulinooporności? Read More »

Skąd wziął się mit o szkodliwości cholesterolu? Komu szkodzi cholesterol?

Infografiki, ok, Podcasty

🥑 Tłuszcze są potrzebne! Tłuszcze dostarczają organizmowi energii oraz wspierają wchłanianie witamin A, D, E i K w jelitach. 🧬 Cholesterol – nie taki straszny! Cholesterol jest niezbędny dla produkcji hormonów steroidowych, takich jak estrogen i testosteron, a także dla budowy błon komórkowych. 🥚 Zalety cholesterolu! Niektóre badania wykazały, że umiarkowane spożycie cholesterolu z żywności,

Skąd wziął się mit o szkodliwości cholesterolu? Komu szkodzi cholesterol? Read More »

Do czego prowadzi przewlwkły stres ?

Infografiki, ok

🧠 Stres a neuroplastyczność Przewlekły stres wpływa na neuroplastyczność, co może prowadzić do zmiany struktury mózgu i osłabienia funkcji poznawczych. 💔 Serce w stresie Stres zwiększa produkcję hormonów jak adrenalina, co może powodować przyspieszenie akcji serca i podwyższenie ciśnienia krwi. 😞 Depresja i kortyzol Długotrwały stres prowadzi do podwyższonego poziomu kortyzolu, co jest często powiązane

Do czego prowadzi przewlwkły stres ? Read More »