🍈 Niskokaloryczny wybór Melon miodowy ma tylko 50 kalorii na 134 g, co czyni go idealnym owocem dla osób dbających o linię. Jego niska kaloryczność wynika głównie z wysokiej zawartości wody – aż 90% jego objętości. 🥝 Witamina C jak w żadnym innym! Kiwi dostarcza całe 240% dziennej wartości witaminy C w jednej porcji. Witamina […]
Owoce – fakty żywieniowe – melon, kiwi Read More »
🥚 Cholina i rozwój mózgu Cholina jest kluczowym składnikiem błon komórkowych i jest niezbędna do syntezy neurotransmitera acetylocholiny, co poprawia pamięć i zdolności poznawcze. 👶 Ochrona w ciąży Zwiększone spożycie choliny w ciąży zmniejsza ryzyko wad rozwojowych, takich jak zespół Downa, wpływając na rozwój układu nerwowego płodu. 💪 Cholina a siła mięśni Cholina wspiera syntezę
Co wiemy jeszcze o jajkach Read More »
🍳 Białko w jajkach Jajka zawierają wysokowartościowe białko, które jest niezbędne do odbudowy oraz wzrostu tkanek w organizmie. Aminokwasy w białku wspierają regenerację mięśni po wysiłku. 🥬 Wpływ warzyw na zdrowie Dodanie szpinaku do omletu zwiększa jego wartość odżywczą dzięki zawartości żelaza i witamin z grupy B, które wspierają produkcję czerwonych krwinek. 🍅 Pomidorowe supermoce
5 pomysłów na omlet Read More »
🥚 Witamina D w Jajkach Jajka są jednym z nielicznych produktów spożywczych, które naturalnie zawierają witaminę D, która jest niezbędna do wchłaniania wapnia i zdrowia kości. 💪 Białko jako Budulec Białka jaj są źródłem wysokiej jakości białka, które dostarcza niezbędnych aminokwasów potrzebnych do regeneracji i wzrostu mięśni. 🧬 Cholesterol a Jajka Pomimo wysokiej zawartości cholesterolu,
Co można zrobić z jajka ? Read More »
🥚 Produkcja jajek a cykl jajnikowy Jajka wchodzą w cykl produkcji, który jest powiązany z cyklem hormonalnym kogutów i kur, co wpływa na jakość i wielkość jaj. 🔬 Rozwój komórki jajowej Skorupa jajka powstaje w ciągu kilku godzin w drogach jajowych kury, a jej skład mineralny jest regulowany przez enzymy podczas tego procesu. 📏 Wielkość
Kategorie wagowe jaj Read More »
🍊 Antyoksydacyjne właściwości cytrusów Grejpfrut i winogrona są bogate w flawonoidy, które neutralizują wolne rodniki, chroniąc komórki przed uszkodzeniem. 💧 Naturalne źródło nawodnienia Oba owoce mają wysoką zawartość wody (około 90%), co wspomaga utrzymanie odpowiedniego poziomu nawodnienia organizmu. 🩺 Wsparcie dla układu sercowo-naczyniowego Flawonoidy w winogronach mogą poprawić zdrowie serca poprzez zmniejszenie stanu zapalnego i
Grejpfrut czy winogrona ? Read More »
🌱 Tymianek i jego właściwości antybakteryjne Tymianek zawiera tymol, który działa bakteriobójczo, hamując wzrost wielu patogenów, co może wspierać układ odpornościowy. 🌿 Rozmaryn a poprawa pamięci Jedzenie rozmarynu może poprawić pamięć i zdolności poznawcze, co może być w związku z obecnością kwasu rozmarynowego, który działą neuroprotekcyjnie. 🧄 Szałwia i działanie przeciwzapalne Związek manool w szałwii
Bioaktywne związki organiczne w ziołach i przyprawach Read More »
🧠 Nie tylko wspomaga pamięć Bacopa monnieri, znana z poprawy pamięci, działa również jako neuroprotekcyjny środek, mogący wspierać regenerację neuronów po uszkodzeniach. ❤️ Cudowny azotan! Burak zawiera azotany, które przekształcane są w tlenek azotu, co poprawia krążenie krwi oraz obniża ciśnienie krwi. 🦠 Naturalny środek na alergie Kwas rozmarynowy w rozmarynie działa jako silny przeciwutleniacz,
Główne związki organiczne w ziołach i przyprawach Read More »
🌿 Cudowne właściwości tymianku Tymianek zawiera tymol, który działa antyseptycznie i pomaga w leczeniu chorób górnych dróg oddechowych poprzez oczyszczanie ich z mikroorganizmów. 💧 Szałwia jako naturalny środek przeciwbólowy Mannol w szałwii ma działanie przeciwzapalne, co sprawia, że może być skutecznym środkiem w łagodzeniu bólu. 🥬 Bazylia dla zdrowia układu pokarmowego Estragol, obecny w bazylii,
Lekarz leczy, natura uzdrawia Read More »
🧂 Co to jest MSG? Glutaminian sodu (MSG) to sól kwasu glutaminowego, który naturalnie występuje w wielu produktach, dodając im smaku umami. 🧠 Jak MSG wpływa na smak? MSG aktywuje receptory smakowe w języku, przekazując sygnały do mózgu, co pozwala odczuwać smak umami. To dzięki obecności glutaminianu. 🔬 Badania nad bezpieczeństwem Wielokrotne badania wykazały, że
Glutaminian sodu – niezasłużona reputacja ? Read More »