drażliwość

Analiza – 10 najczęstszych chorób wynikających z uszkodzenia jelit poprzez stres

Infografiki, ok, Podcasty

🌪️ Burza hormonalna W odpowiedzi na stres, nadnercza wydzielają katecholaminy, które są kluczowe w reakcji 'walcz lub uciekaj', zwiększając wydolność organizmu. ❤️ Serce w akcji Katecholaminy przyspieszają akcję serca, co pozwala na szybszy przepływ krwi do mięśni i mózgu, przygotowując ciało do reakcji w sytuacji zagrożenia. 🧠 Hypothalamus jako kontroler Hipotalamus odgrywa kluczową rolę w […]

Analiza – 10 najczęstszych chorób wynikających z uszkodzenia jelit poprzez stres Read More »

Objawy niedożywienia. Jesz za mało ?

Infografiki, ok

🍽️ Jak niedożywienie wpływa na nastrój? Niedobór składników odżywczych, takich jak kwasy tłuszczowe omega-3, może prowadzić do rozwoju depresji i zaburzeń nastroju, poprzez wpływ na neuroprzekaźniki. 💤 Problemy ze snem Niedobory witaminy B12 mogą prowadzić do zaburzeń snu, ponieważ wpływają na produkcję melatoniny, hormonu regulującego rytm snu. 😬 Drażliwość jako objaw głodu Niski poziom glukozy

Objawy niedożywienia. Jesz za mało ? Read More »

Stres – część 4

Infografiki, ok

😟 Stres a hormon kortyzol Podczas stresu w organizmie wzrasta poziom kortyzolu, co może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak otyłość czy choroby serca. 😡 Złość jako mechanizm obronny Emocje takie jak złość mogą być mechanizmem obronnym, mobilizując organizm do reakcji na zagrożenie. 😰 Mechanizm walki lub ucieczki Stres aktywuje reakcję 'walki lub ucieczki', co

Stres – część 4 Read More »