flawonoidy

Antocyjany – flawonoidy, które warto znać. Ukojenie dla mózgu, serca i jelit

Infografiki, ok, Podcasty

🍇 Antocyjany i ich barwa Antocyjany to pigmenty odpowiedzialne za czerwoną, fioletową i niebieską barwę w roślinach. Ich obecność nie tylko przyciąga zapylacze, ale także działa jak naturalny filtr UV, chroniąc rośliny przed szkodliwym promieniowaniem. 🦠 Antocyjany a mikroflora jelitowa Spożywanie antocyjanów może wspierać zdrową mikroflorę jelitową, co prowadzi do lepszego wchłaniania składników odżywczych oraz […]

Antocyjany – flawonoidy, które warto znać. Ukojenie dla mózgu, serca i jelit Read More »

8 imponujących korzyści zdrowotnych płynących z ananasa. Co mówi nauka?

Infografiki, ok, Podcasty

🍍 Bogactwo bromelainy Bromelaina to enzym występujący w ananasie, który wspomaga trawienie białek, ułatwiając ich wchłanianie w układzie pokarmowym. 💪 Wzmacnianie odporności Ananas jest bogaty w witaminę C, która stymuluje produkcję białych krwinek, kluczowych w walce z infekcjami. 🔥 Działanie przeciwzapalne Właściwości przeciwzapalne bromelainy mogą zmniejszać obrzęk i ból stawów, co może być pomocne w

8 imponujących korzyści zdrowotnych płynących z ananasa. Co mówi nauka? Read More »

Poznaj najpopularniejsze nutraceutyki – żywność o wysokich walorach prozdrowotnych. Co to jest, jak to działa?

Infografiki, ok, Podcasty

🥕 Karotenoidy: Naturalne antyoksydanty Karotenoidy, takie jak beta-karoten, neutralizują wolne rodniki, co może ograniczać ryzyko rozwoju nowotworów, w tym raka płuc. 🥦 Luteina: Oczy w górze Regularne spożywanie luteiny znajduje się w zielonych warzywach liściastych, co może redukować ryzyko degeneracji plamki żółtej, istotnej dla zdrowia wzroku. 🍏 Włókno pokarmowe: Naturalny obrońca Włókno pokarmowe, obecne w

Poznaj najpopularniejsze nutraceutyki – żywność o wysokich walorach prozdrowotnych. Co to jest, jak to działa? Read More »

10 najważniejszych korzyści zdrowotnych CZARNUSZKI – Zmniejsza ryzyko zawału serca, wspiera wątrobę

Infografiki, ok, Podcasty

🌿 Czarnuszka i ciśnienie Czarnuszka zawiera związki, takie jak tymochinon, które mogą wspierać produkcję tlenku azotu, co prowadzi do rozszerzenia naczyń krwionośnych i obniżenia ciśnienia krwi. ❤️ Cholesterol LDL a czarnuszka Związki antyoksydacyjne w czarnuszce mogą zmniejszać utlenianie LDL, co jest kluczowe w zapobieganiu miażdżycy oraz chorobom serca. 🧬 Podwyższony poziom HDL Czarnuszka może zwiększać

10 najważniejszych korzyści zdrowotnych CZARNUSZKI – Zmniejsza ryzyko zawału serca, wspiera wątrobę Read More »

Jak cebula może przysłużyć się zdrowiu ?

Infografiki, ok

🩺 Cebula a zdrowie serca Flawonoidy zawarte w cebuli pomagają zmniejszać stan zapalny w organizmie, co z kolei wpływa korzystnie na zdrowie serca i może chronić przed chorobami sercowo-naczyniowymi. 💊 Naturalny antybiotyk Cebula wykazuje właściwości antybakteryjne, co oznacza, że może pomagać w zwalczaniu infekcji bakteryjnych, takich jak te wywołane przez E. coli czy Staphylococcus aureus.

Jak cebula może przysłużyć się zdrowiu ? Read More »

Przeciwutleniacze

Infografiki, ok

🍏 Zabójcy wolnych rodników Przeciwutleniacze neutralizują wolne rodniki, które są reaktywnymi cząsteczkami tlenowymi, mogącymi uszkadzać komórki i przyspieszać proces starzenia się. 🧬 Działanie enzymów Enzymy takie jak SOD, CAT i GPx są kluczowe w ochronie przed stresem oksydacyjnym, przekształcając rodniki w mniej szkodliwe substancje. 🥕 Karotenoidy i zdrowie Karotenoidy, obecne w marchwi i pomidorach, wykazują

Przeciwutleniacze Read More »

Historia badań żywieniowych – część 6

Infografiki, ok

🦠 Mikrobiom a zdrowie Interakcje między mikrobiotami jelitowymi a substancjami odżywczymi wpływają na jakość metabolizmu i mogą regulować funkcje immunologiczne organizmu. 🧬 Flawonoidy w diecie Flawonoidy, dzięki swoim właściwościom przeciwutleniającym, mogą zmniejszać stres oksydacyjny, co wspiera zdrowie układu krążenia. 🧠 Odżywianie a mózg Spożycie odpowiednich kwasów tłuszczowych, jak omega-3, wpływa na neuroplastyczność mózgu, poprawiając zdolności

Historia badań żywieniowych – część 6 Read More »

Historia badań żywieniowych – część 4

Infografiki, ok

🦠 Mikrobiom i jego wpływ na zdrowie Mikrobiom jelitowy odgrywa kluczową rolę w regulacji metabolizmu i odpowiedzi immunologicznej, co wpływa na ogólne zdrowie organizmu. 🧠 Dieta a zdrowie mózgu Składniki odżywcze, takie jak kwasy tłuszczowe omega-3, mają udowodniony wpływ na funkcje poznawcze i zdrowie psychiczne. 🍏 Flawonoidy i ich działanie Flawonoidy, obecne w owocach i

Historia badań żywieniowych – część 4 Read More »

Barwniki roślinne

Infografiki, ok

🍃 Zielony Czar Chlorofilu Chlorofile, główne barwniki roślin, są kluczowe dla fotosyntezy, ponieważ absorbuje światło słoneczne, umożliwiając przekształcenie wody i dwutlenku węgla w glukozę. 🌈 Różnorodność Barw w Roślinach Barwniki takie jak antocyjany nadają kwiatom i owocom intensywne kolory, co przyciąga zapylacze oraz owoce, zwiększając ich szansę na rozpowszechnienie. 🥕 Karotenoidy – Zdrowe Antyoksydanty Karotenoidy,

Barwniki roślinne Read More »

Ziemniaki, wartości odżywcze – fakty i informacje – część 1

Infografiki, ok

🥔 Ziemniaki są superfood! Ziemniaki zawierają znaczną ilość błonnika, który wspomaga trawienie i zdrowie jelit, wspierając mikrobiom. ❤️ Naturalne obniżenie ciśnienia krwi Kukoamina, zawarta w ziemniakach, pomaga obniżyć ciśnienie krwi, poprawiając krążenie i zdrowie serca. 🧬 Flawonoidy w akcji! Flawonoidy w ziemniakach działają jako przeciwutleniacze, chroniąc komórki przed stresem oksydacyjnym. ⚖️ Ziemniaki a waga ciała

Ziemniaki, wartości odżywcze – fakty i informacje – część 1 Read More »