flawonoidy

Jakie korzyści zdrowotne wykazuje burak

Infografiki, ok

🩺 Betainy w akcji Betainy, obecne w burakach, działają jako naturalne antydepresanty, wspierając produkcję serotoniny w mózgu. 💪 Wzmocnienie kondycji Tlenek azotu z buraków zwiększa przepływ krwi, co przyczynia się do lepszej wydolności fizycznej podczas treningu. 🧽 Oczyszczanie organizmu Buraki mają zdolność tonizowania wątroby, co wspomaga detoksykację organizmu poprzez usuwanie nadmiaru mocznika. 🦠 Ochrona przed […]

Jakie korzyści zdrowotne wykazuje burak Read More »

Jak rozpocząć zdrową dietę odchudzającą?

Infografiki, Kursy wideo, ok

🥑 Dieta ketogeniczna a ketony Dieta ketogeniczna skutkuje podwyższonym poziomem ketonów we krwi, które są alternatywnym źródłem energii dla mózgu w sytuacji wyczerpania glikogenu. 🍖 Paleo i ewolucja Dieta paleo opiera się na założeniu, że organizm najlepiej przystosowany jest do pokarmów dostępnych naszym przodkom, co wpływa na metabolizm poprzez obniżenie insulinooporności. ⏳ Post przerywany i

Jak rozpocząć zdrową dietę odchudzającą? Read More »

Dobre i złe węglowodany – gdzie się znajdują?

Infografiki, ok

🥦 WPŁYW BŁONNIKA Błonnik pokarmowy wspiera zdrowie jelit, redukując ryzyko chorób jelit poprzez zwiększenie objętości stolca i przyspieszenie jego przejścia przez układ pokarmowy. 🍏 ANTYOKSYDANTY W OWOCACH Owoce bogate w antyoksydanty, takie jak witamina C i polifenole, mogą zmniejszać stres oksydacyjny, co wspiera zdrowe funkcje komórkowe. 🍠 POTENCJAŁ BATATÓW Bataty są źródłem beta-karotenu, który przekształca

Dobre i złe węglowodany – gdzie się znajdują? Read More »