infekcje

Jak liczyć kalorie, aby schudnąć? 101 propozycji odniesienia na temat liczenia kalorii

Infografiki, Kursy wideo, ok

🧠 Mózg a kalorie Badania wykazują, że ograniczenie kalorii może poprawić funkcje poznawcze, takie jak pamięć i koncentracja, co wynika z lepszego ukrwienia mózgu. ⚖️ Efekt jo-jo Szybkie diety mogą prowadzić do efektu jo-jo, co wpływa na metabolizm poprzez zmniejszenie masy mięśniowej, a tym samym obniżenie podstawowej przemiany materii. 💔 Zdrowe serce Utrata wagi zmniejsza […]

Jak liczyć kalorie, aby schudnąć? 101 propozycji odniesienia na temat liczenia kalorii Read More »

12 sposobów na przedłużenie życia – jak zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci?

Infografiki, ok

🏃‍♀️ Rola aktywności fizycznej Regularna aktywność fizyczna wspiera produkcję endorfin, które poprawiają nastrój i redukują stres, co pozytywnie wpływa na zdrowie serca. 🚭 Zagrożenia związane z paleniem Palenie tytoniu prowadzi do uszkodzenia DNA komórkowego, co zwiększa ryzyko rozwoju nowotworów oraz chorób sercowo-naczyniowych. 🥗 Znaczenie zdrowego odżywiania Dieta bogata w antyoksydanty, takie jak witamina C, może

12 sposobów na przedłużenie życia – jak zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci? Read More »

Jak radzić sobie z infekcją pochwy?

Kursy wideo, ok

🔬 Mikrobiom a zdrowie reprodukcyjne Mikrobiom pochwy wpływa na zdrowie reprodukcyjne poprzez regulację pH i produkcję metabolitów, które chronią przed infekcjami. 🦠 Działanie probiotyków Probiotyki mogą zwiększać odporność na infekcje dróg rodnych poprzez stymulację lokalnych komórek odpornościowych, co poprawia obronę organizmu. ⚖️ Równowaga mikroflory Zaburzenia równowagi mikroflory mogą prowadzić do dysbiozy, co zwiększa ryzyko stanów

Jak radzić sobie z infekcją pochwy? Read More »