nasiona konopi

Ile witamin i minerałów mają nasiona?

Infografiki, ok

🌿 Bogactwo składników odżywczych Nasiona, takie jak siemię lniane, mają wysoką zawartość błonnika, co wspiera zdrowie układu pokarmowego poprzez poprawę perystaltyki jelit. 💧 Nawodnienie przez oleje Nasiona, jak te z dyni, zawierają oleje omega-3, który wspierają zdrowie serca oraz nawadniają komórki organizmu. 🩺 Obniżenie ryzyka chorób Regularne spożywanie nasion, jak nasiona chia, może pomóc w […]

Ile witamin i minerałów mają nasiona? Read More »

Dieta przy niedoczynności tarczycy – najlepsze pokarmy

Kursy wideo, ok

🍏 Znaczenie jodu Jod jest kluczowym składnikiem do produkcji hormonów tarczycy – tyroksyny (T4) i trijodotyroniny (T3). Niedobór jodu prowadzi do niedoboru tych hormonów i może powodować niedoczynność tarczycy. 🥦 Glukozynolany a tarczyca Niektóre warzywa krzyżowe, jak brokuły czy kapusta, zawierają glukozynolany, które mogą wpływać na syntezę hormonów tarczycy. Osoby z niedoczynnością powinny spożywać je

Dieta przy niedoczynności tarczycy – najlepsze pokarmy Read More »