niedowaga

🥜 Tłuszcze a Maszyna Energetyczna Tłuszcze w diecie, jak orzechy, są skomplikowanymi lipidami, które dostarczają energii w postaci kwasów tłuszczowych. Szybko po spożyciu przekształcają się w triglicerydy, które są gromadzone w tkance tłuszczowej. ⚖️ Bilans Kaloryczny Niezależnie od kaloryczności, kluczowy jest bilans kaloryczny. Jeżeli spożywasz więcej kalorii niż spalasz, może to prowadzić do nadwagi. Proces […]