obniża poziom cukru

Właściwości prozdrowotne brokuła

Infografiki, ok

🥦 Superfood dla mózgu Brokół jest bogaty w przeciwutleniacze, które pomagają neutralizować wolne rodniki, co może poprawić funkcje poznawcze i chronić przed chorobami neurodegeneracyjnymi. 🩺 Wsparcie dla układu sercowo-naczyniowego Zawarte w brokule sole mineralne i witaminy wspomagają zdrowie serca, regulując ciśnienie krwi i zmniejszając poziom cholesterolu dzięki obecności błonnika. 🌱 Przeciwnowotworowe właściwości Brokół zawiera sulforafan, […]

Właściwości prozdrowotne brokuła Read More »

Jak stres spowalnia procesy spalania tkanki tłuszczowej

Kursy wideo, ok

🧠 Jak stres wpływa na mózg? Stres aktywuje oś podwzgórze-przysadka-nadnercza (HPA), co prowadzi do wydzielania kortyzolu, hormonu stresu, który może wpływać na pamięć i funkcje poznawcze. 💔 Serce w stresie Wzrost poziomu kortyzolu i adrenaliny zwiększa tętno oraz ciśnienie krwi, co może prowadzić do długoterminowych problemów z sercem. 💧 Nadmierne pocenie się Podczas stresu organizm

Jak stres spowalnia procesy spalania tkanki tłuszczowej Read More »

Korzyści odpowiedniej ilości błonnika w diecie – ile jeść błonnika?

Infografiki, ok

🌱 Błonnik prebiotyczny Błonnik działa jako prebiotyk, wspierając rozwój korzystnych bakterii w jelitach, co przyczynia się do poprawy zdrowia układu pokarmowego. 🩺 Obniżenie ryzyka nowotworów Spożycie błonnika jest związane z mniejszym ryzykiem niektórych rodzajów nowotworów, takich jak rak jelita grubego, dzięki jego działaniu wspierającemu procesy detoksykacji w organizmie. 💧 Regulacja poziomu wody Błonnik ma zdolność

Korzyści odpowiedniej ilości błonnika w diecie – ile jeść błonnika? Read More »