odchudzanie

Skąd wziął się mit o szkodliwości cholesterolu? Komu szkodzi cholesterol?

Infografiki, ok, Podcasty

🥑 Tłuszcze są potrzebne! Tłuszcze dostarczają organizmowi energii oraz wspierają wchłanianie witamin A, D, E i K w jelitach. 🧬 Cholesterol – nie taki straszny! Cholesterol jest niezbędny dla produkcji hormonów steroidowych, takich jak estrogen i testosteron, a także dla budowy błon komórkowych. 🥚 Zalety cholesterolu! Niektóre badania wykazały, że umiarkowane spożycie cholesterolu z żywności, […]

Skąd wziął się mit o szkodliwości cholesterolu? Komu szkodzi cholesterol? Read More »

Najzdrowsze jedzenie – cz. 3 – co jeść ?

Infografiki, ok

🧀 Ser – źródło białka Ser jest bogatym źródłem białka wysokiej jakości, które jest niezbędne do regeneracji mięśni i produkcji enzymów. 🥛 Mleko pełnotłuste a zdrowie Mleko pełnotłuste zawiera tłuszcze, które mogą wspierać wchłanianie witamin A, D, E i K, mających kluczowe znaczenie dla zdrowia. 🥚 Jaja – pełnowartościowe białko Jaja to jedno z nielicznych

Najzdrowsze jedzenie – cz. 3 – co jeść ? Read More »

Najzdrowsze jedzenie – cz. 2 – co jeść ?

Infografiki, ok

🐟 Omega-3 w rybach Ryby, takie jak łosoś i sardynki, są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które mają pozytywny wpływ na zdrowie serca, pomagając obniżyć poziom trójglicerydów we krwi. 🥜 Moc orzechów Orzechy włoskie są źródłem melatoniny, hormonu regulującego sen, co może poprawiać jakość snu i regulować rytmy dobowe organizmu. 🌱 Białko roślinne Soczewica i

Najzdrowsze jedzenie – cz. 2 – co jeść ? Read More »

Najzdrowsze jedzenie – co jeść ?

Infografiki, ok

🍏 Jabłka – naturalny antyoksydant Jabłka zawierają polifenole, które mają właściwości przeciwutleniające, wspierając eliminację wolnych rodników w organizmie. 🥑 Awokado dla zdrowego serca Awokado jest bogate w jedno-nienasycone kwasy tłuszczowe, które mogą obniżać poziom cholesterolu LDL i wspierać zdrowie układu sercowo-naczyniowego. 🍌 Banany – źródło potasu Banany są doskonałym źródłem potasu, który pomaga w regulacji

Najzdrowsze jedzenie – co jeść ? Read More »

Jakie właściwości oprócz smaku ma oregano ?

Infografiki, ok

🌿 Mocne Antyoksydanty Oregano zawiera karwakrol i tymol, które działają jako silne antyoksydanty, neutralizując wolne rodniki w organizmie. 💊 Wsparcie w walce z nowotworami Ekstrakty z oregano pokazują właściwości przeciwnowotworowe, blokując rozwój komórek nowotworowych przez indukcję apoptozy. 🦠 Naturalny środek przeciwbakteryjny Oregano może hamować rozwój bakterii, takich jak Salmonella i E. coli, co czyni je

Jakie właściwości oprócz smaku ma oregano ? Read More »

Jakie właściwości ma ostropest plamisty ?

Infografiki, ok

🍃 Regeneracja komórek wątroby Ostropest plamisty zawiera sylimarynę, która zwiększa produkcję białek w wątrobie, wspierając regenerację uszkodzonych komórek wątrobowych. 🩸 Wzmacnianie ścian naczyń krwionośnych Substancje czynne zawarte w ostropeście plamistym pomagają wzmocnić elastyczność ścian naczyń krwionośnych, co jest kluczowe dla zdrowego krążenia. 🚫 Działanie przeciwzapalne Sylimaryna działająca przeciwzapalnie zmniejsza ryzyko chorób przewlekłych poprzez inhibicję szlaków

Jakie właściwości ma ostropest plamisty ? Read More »

Jaki jest wpływ aloesu na zdrowie ?

Infografiki, ok

🌱 Aloes a odchudzanie Aloes może wspierać proces odchudzania poprzez zwiększenie wydolności układu pokarmowego, co przyspiesza metabolizm i wydalanie toksyn. 🚽 Naturalny środek przeczyszczający Aloes zawiera antrachinony, które działają jako naturalne przeczyszczające, stymulując jelita do regularnej pracy. 🧬 Uzupełnianie niedoborów Aloes jest bogaty w witaminy, minerały i aminokwasy, co czyni go skutecznym uzupełnieniem diety w

Jaki jest wpływ aloesu na zdrowie ? Read More »

Dlaczego warto jeść rzepę ?

Infografiki, ok

🌱 Antyoksydacyjne moc rzodkiewki Rzodkiewki są bogate w przeciwutleniacze, które neutralizują wolne rodniki, redukując ryzyko nowotworów. 🔥 Przeciwzapalne właściwości Rzodkiewki zawierają związki, takie jak glukozynolany, które działają przeciwzapalnie, zmniejszając ryzyko przewlekłych stanów zapalnych. 🦠 Naturalne działanie antybakteryjne Rzodkiewki mają naturalne właściwości antybakteryjne dzięki zawartości olejków eterycznych, co może wspierać układ odpornościowy. 🍃 Wsparcie dla wątroby

Dlaczego warto jeść rzepę ? Read More »

Dlaczego warto jeść pietruszkę ?

Infografiki, ok

🌱 Pietruszka a Nerki Pietruszka zwiększa przesącz kłębkowy, co poprawia wydalanie moczu. Pomaga to w leczeniu infekcji nerek, poprzez zwiększenie ich oczyszczania. 🦠 Naturalny Antyseptyk Związki zawarte w pietruszce mogą działać antyseptycznie, co wspomaga organizm w walce z infekcjami, szczególnie dróg moczowych. 💨 Właściwości Wiatropędne Pietruszka zmniejsza napięcie mięśni gładkich dróg moczowych, co może pomóc

Dlaczego warto jeść pietruszkę ? Read More »

Co warto wybrać do gotowania, smażenia i pieczenia ?

Infografiki, ok

🍳 Żeliwne skarby Patelnie żeliwne skutecznie zatrzymują ciepło, co pozwala na równomierne gotowanie i smażenie, a także na długoletnie ich użytkowanie. 🔥 Odporność na wysokie temperatury Garnki i patelnie ceramiczne mogą wytrzymać wyższe temperatury niż tradycyjne naczynia, co minimalizuje ryzyko uszkodzenia ich struktury. 🔍 Właściwości zdrowotne Patelnie ceramiczne nie wydzielają toksycznych substancji ani metali ciężkich,

Co warto wybrać do gotowania, smażenia i pieczenia ? Read More »