oddychanie przy ściśniętych ustach

🌬️ Cudowna moc przepony Oddychanie przeponowe prowadzi do głębszego wdechu i zwiększa pojemność płuc, co sprzyja lepszemu dotlenieniu organizmu. 🧘‍♀️ Relaks przez oddychanie Skupienie się na oddechu może aktywować parasympatykę, co pomaga w redukcji stresu i napięcia. 🧠 Mózg w akcji Regularne ćwiczenia oddechowe mogą poprawić funkcje poznawcze poprzez zwiększenie przepływu krwi i tlenu do […]