odżywianie w ciąży

Potrawy i napoje, których nie wolno spożywać w ciąży

Infografiki, ok, Podcasty

🚫 Alkohol a rozwój płodu Spożycie alkoholu podczas ciąży może prowadzić do FAS (Fetal Alcohol Syndrome), co skutkuje uszkodzeniem mózgu i innymi nieprawidłowościami rozwojowymi. ☕ Kofeina a tempo wzrostu Wysokie spożycie kofeiny może hamować rozwój płodu, wpływając na łożysko i jego zdolność do transportu składników odżywczych. 🐟 Ryby: tak, ale nie wszystkie Niektóre ryby, szczególnie […]

Potrawy i napoje, których nie wolno spożywać w ciąży Read More »

Co najlepiej pić w ciąży ?

Infografiki, ok

💧 Woda jako klucz do zdrowia Woda odgrywa kluczową rolę w odżywianiu komórkowym i reguluje temperaturę ciała poprzez pocenie się, co jest szczególnie ważne w ciąży. 🌿 Ziołowe eliksiry Niektóre ziołowe herbaty, jak mięta pieprzowa, mogą łagodzić nudności w I trymestrze poprzez działanie uspokajające na układ pokarmowy. ☕ Herbata czarna a ciała Herbata czarna zawiera

Co najlepiej pić w ciąży ? Read More »