🦐 Owoce morza jako źródło Omega-3 Owoce morza są bogate w kwasy tłuszczowe Omega-3, które przyczyniają się do redukcji stanu zapalnego i wspierają zdrowie serca. 🥩 Podroby: Niezwykłe źródło witamin Podroby, takie jak wątroba, są jednymi z najlepszych źródeł witamin A, B12 oraz żelaza, wspierających hematopoezę i funkcje metaboliczne. 🐟 Ryby i ich rola w […]
15 POWODÓW, DLA KTÓRYCH DIETA KETOGENICZNA JEST WARTA UWAGI: Read More »
🚫 Alkohol a rozwój płodu Spożycie alkoholu podczas ciąży może prowadzić do FAS (Fetal Alcohol Syndrome), co skutkuje uszkodzeniem mózgu i innymi nieprawidłowościami rozwojowymi. ☕ Kofeina a tempo wzrostu Wysokie spożycie kofeiny może hamować rozwój płodu, wpływając na łożysko i jego zdolność do transportu składników odżywczych. 🐟 Ryby: tak, ale nie wszystkie Niektóre ryby, szczególnie
Potrawy i napoje, których nie wolno spożywać w ciąży Read More »
🚫 Jak Alkohol Wpływa na Płód Alkohol może prowadzić do FAS (Fetal Alcohol Syndrome), co skutkuje zaburzeniami rozwoju mózgu i ciała u noworodków, wpływając na procesy neurogenezy. ☕ Kofeina a Rozwój Dziecka Wysokie spożycie kofeiny w ciąży może prowadzić do niskiej wagi urodzeniowej oraz zwiększonego ryzyka poronień z powodu jej wpływu na krążenie krwi w
Lista produktów zakazanych w ciąży Read More »
🌱 Rola witamin w metabolizmie Witaminy są niezbędnymi kofaktorami w reakcjach enzymatycznych, a ich niedobór może prowadzić do poważnych zaburzeń metabolicznych. 📊 Indeks ANDI wyjaśniony Indeks ANDI (Aggregate Nutrient Density Index) mierzy gęstość składników odżywczych w produktach spożywczych, co może pomóc w optymalizacji diety. 🥦 Zawartość minerałów w roślinach Rośliny są naturalnym źródłem wielu minerałów,
Skala ANDI – gęstość witamin i minerałów Read More »
🥕 Wzrok bez tajemnic Witamina A jest kluczowa dla syntezy rodopsyny, białka w siatkówce oka, umożliwiającego widzenie przy słabym świetle. 🩸 Wspomaganie odpowiedzi immunologicznej Prawidłowe stężenie witaminy A wpływa na produkcję komórek B i T, co zwiększa odporność organizmu na infekcje. 🧑⚕️ Rola w regeneracji tkanek Witamina A stymuluje produkcję kolagenu, co jest niezbędne do
Korzyści zdrowotne witaminy A Read More »