🧅 Kwercetyna i jej właściwości Kwercetyna, obecna w czerwonej cebuli, działa jako silny przeciwutleniacz, neutralizując wolne rodniki, co chroni przed uszkodzeniami komórkowymi. 🍫 Zalety kakao Kakao zawiera epikatechinę, która poprawia przepływ krwi i funkcję naczyń krwionośnych, wpływając korzystnie na układ sercowo-naczyniowy. 🥦 Luteina w cykorii Cykoria czerwona jest bogata w luteinę, która chroni siatkówkę oka […]
Żywność wspierająca zdrowie Read More »
🌿 Apigenina i zdrowie oddechowe Apigenina, obecna w natce pietruszki, ma działanie przeciwzapalne, które może wspierać zdrowie układu oddechowego poprzez redukcję stanów zapalnych w drzewie oskrzelowym. 💧 Mirycytyna a detoksykacja Mirycytyna pomaga w detoksykacji organizmu, wpływając na enzymy wątrobowe, co może wspierać procesy oczyszczania przez eliminację toksyn. 🥗 Kefrole i kardioprotekcja Kefrole, znajduje się w
Żywność wspierająca zdrowie – natka pietruszki, rukola. Read More »
🥦 Karczok: Sprzymierzeniec w walce z wolnymi rodnikami Karczok, bogaty w witaminę C i przeciwutleniacze, przyczynia się do neutralizacji wolnych rodników w organizmie, co zmniejsza ryzyko chorób przewlekłych. 🥬 Liście buraczane: Bogactwo folianów Liście buraczków są znakomitym źródłem folianów, których niedobór może prowadzić do anemii i problemów z układem nerwowym. 🍃 Rukola: Wzmacnia zdrowie kości
Warzywa i ich profile żywieniowe część 7 Read More »
🧅 Cebula czerwona a zdrowie serca Kwercetyna zawarta w cebuli czerwonej może obniżać ciśnienie krwi i poprawiać funkcje endotelialne, wspierając zdrowie układu sercowo-naczyniowego. 🌱 Różnorodność składników odżywczych w rukoli Rukola, bogata w kemferol i kwercetynę, działa jako przeciwutleniacz i ma pozytywny wpływ na procesy zapalne w organizmie. 🍫 Kakao i jego korzystne właściwości Epikatechina w
Żywność wspierająca zdrowie Read More »
🥬 Zielona Moc Fitochemikaliów Zielone warzywa, takie jak jarmuż i rukola, są bogate w fitochemikalia, które mają działanie przeciwutleniające, chroniąc komórki przed stresem oksydacyjnym. 🍇 Przeciwutleniacze z Winogron Winogrona zawierają resweratrol, który może wspierać zdrowie serca przez obniżenie stanu zapalnego i poprawę krążenia. 🍑 Błonnik z Brzoskwiń Brzoskwinie są źródłem błonnika, który wspomaga perystaltykę jelit,
Najwięcej związków fitochemicznych na 100kcal produktu – skala ANDI Read More »
🥬 Zielone białko Warzywa liściowe, takie jak rukola i miętą, są bogatym źródłem białka roślinnego, co jest korzystne dla wegetarian i wegan. 🧪 Witaminy w liściach Liście mniszka lekarskiego posiadają wysoki poziom witamin A i C, które wspierają układ odpornościowy oraz zdrowie skóry. ⚡ Energia i witaminy Spożycie warzyw liściowych może zwiększyć poziom energii, dzięki
Ile witamin i minerałów mają warzywa liściowe/liściaste? Read More »