🍊 Witamina C i absorpcja żelaza Pomarańcze są bogate w witaminę C, która pomaga zwiększać wchłanianie żelaza w organizmie, co jest kluczowe w zapobieganiu anemii. 💧 Kwas cytrynowy a kamienie nerkowe Kwas cytrynowy w pomarańczach może pomóc w zapobieganiu kamieniom nerkowym poprzez zwiększenie pH moczu i zmniejszenie ich formacji. 🛡️ Działanie przeciwzapalne Flawonoidy obecne w […]
Dlaczego warto postawić na pomarańcze? Read More »
🌿 Wsparcie Nerek Pestki dyni zawierają magnez, który pomaga w regulacji pracy nerek przez usuwanie metali ciężkich i toksyn z organizmu. ❤️ Regulacja Cholesterolu Spożywanie pestek dyni może obniżać poziom cholesterolu LDL we krwi, co wspiera zdrowie serca i układ krążenia. 💪 Właściwości Przeciwzapalne Pestki dyni mają działanie przeciwzapalne, co może łagodzić ból stawów i
Właściwości zdrowotne dyni Read More »
🌿 Superbohater Witaminowy Pietruszka dostarcza 610% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały przy spożyciu 2000 kcal, co czyni ją jednym z najbardziej odżywczych ziół. 👁️ Wsparcie dla Wzroku Prowitamina A obecna w pietruszce przekształca się w witaminę A, kluczową dla zdrowia siatkówki i zapobiegania chorobom oczu. 🚿 Działanie Moczopędne Korzeń pietruszki ma działanie moczopędne, co
PIETRUSZKA właściwości Read More »
🥦 Brukselka a cukrzyca Brukselka zawiera dużo błonnika, który wspiera regulację poziomu glukozy we krwi, co jest kluczowe w profilaktyce cukrzycy typu 2. 🧠 Wsparcie dla mózgu Zawarte w brukselce antyoksydanty, takie jak witamina C i K, mogą wspierać funkcje poznawcze i ochraniać komórki nerwowe przed uszkodzeniami. 💪 Wzmacnianie odporności Wysoka zawartość witaminy C w
9 sposobów, w jakie brukselka wpływa na Twoje zdrowie Read More »
🥦 Brokuł jako brokułowe wsparcie Brokuł zawiera sulforafan, związek, który stymuluje enzymy detoksykacyjne w organizmie, chroniąc przed nowotworami. 🥒 Ogórek i jego wodna moc Składa się w 96% z wody, co wspomaga nawodnienie organizmu oraz przyspiesza wydalanie toksyn. 🌱 Szparagi i procesy metaboliczne Wzmagają metabolizm dzięki obecności błonnika i witamin, co przyczynia się do regulacji
Korzyści zdrowotne jedzenia roślin Read More »
Materiały uzupełniające / powiązane tematyczne
Przykładowa dieta którą zregenerujesz nasz organizm Read More »
🍃 Witamina K jako kluczowy gracz w krzepliwości Witamina K odgrywa fundamentalną rolę w syntezie białek krzepnięcia w wątrobie, umożliwiając regulację procesu krzepnięcia krwi. 🦴 Wzmacnianie kości z pomocą K Witamina K2 aktywuje białko osteokalcynę, które jest niezbędne do mineralizacji kości, co przyczynia się do ich zdrowia i gęstości. 🩸 Krwiotwórcza moc Witamina K wspiera
Korzyści zdrowotne witaminy K Read More »
🍅 Raj dla pomidorów Pomidory są bogate w likopen, przeciwutleniacz, który zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i niektórych rodzajów nowotworów. 🧄 Cudowny czosnek Czosnek zawiera allicynę, substancję o właściwościach przeciwbakteryjnych i przeciwwirusowych, co wspomaga układ odpornościowy. 🌿 Naturalne zioła Bazylia ma działanie przeciwzapalne i jest źródłem witaminy K, która wspomaga zdrowie kości. 💧 Podstawa nawodnienia Woda
Lepsze wybory żywieniowe cześć 4 Read More »
🥗 Białko roślinne vs. białko zwierzęce Białko roślinne, takie jak białka grochu i soi, jest łatwiej przyswajalne przez organizm ludzki i ma korzystniejszy profil kwasów tłuszczowych niż wiele produktów mięsnych. 🚫 Aktywne następstwa nasyconych tłuszczów Spożycie dużych ilości przetworzonych mięsnych produktów o wysokiej zawartości nasyconych tłuszczów może prowadzić do podwyższonego ryzyka chorób sercowo-naczyniowych z powodu
Lepsze wybory żywieniowe cześć 3 Read More »
ABC zdrowego odżywiania Poznasz podstawowe elementy zdrowego odżywiania, które pozwolą ci odżywić twoje ciało z naciskiem na jelita. Dowiesz się gdzie znajdują się najzdrowsze węglowodany, białka i tłuszcze. Nauczysz się gdzie szukać witamin, minerałów i związków polifenolowych. Odbyte lekcje [wpc_progress_in_ratio course=”motywator.tv”] ✅ [wpc_progress_bar=”motywator.tv”] 21 lekcji [wpc_list_pages course=”motywator.tv”] ABC zdrowego odżywiania Poznaj podstawowe elementy zdrowego odżywiania,
ABC zdrowego odżywiania Read More »