🧬 Złożoność Tarczycy Hormony tarczycy, T3 i T4, są pochodnymi aminokwasu tyrozyny i wymagają jodu do syntezowania, co czyni funkcjonowanie tarczycy kluczowym dla metabolizmu organizmu. 🔄 Dynamika T3 i T4 T4 jest prohormonem i jest konwertowany do T3 – formy biologicznie aktywnej – w wątrobie i innych tkankach przez enzym dejodazę. 🔥 Regulacja Ciepłoty Hormony […]
Aktywacja hormonów tarczycy Read More »
🧬 Stres a tarczyca Z przewlekłym stresem wiąże się zwiększona produkcja kortyzolu, co może prowadzić do dysregulacji układu hormonalnego i obniżenia produkcji hormonów tarczycy. ⚖️ Metale ciężkie a metabolizm Metale ciężkie, takie jak ołów czy kadm, mogą powodować uszkodzenia komórek tarczycy i zaburzać szlaki metaboliczne przez dysfunkcję enzymów. 🌱 Izoflawony w diecie Izoflawony, występujące w
Co niszczy tarczycę ? Read More »
🦋 Zabójczy TSH Hormon tyreotropowy (TSH) jest kluczowy dla regulacji wydzielania hormonów tarczycy; jego zbyt wysoki poziom może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak niedoczynność tarczycy. ⚙️ Rola jodu Jod jest niezbędny do syntezy hormonów T3 i T4. Niedobór jodu może prowadzić do powiększenia tarczycy (wołowiny) oraz obniżenia produkcji hormonów. 🔄 Sprzężenie zwrotne Hormon
Sprzężenie zwrotne hormonów tarczycy Read More »
🧠 Mózg jako dyrygent Podwzgórze jest kluczowym centrum regulującym wiele funkcji hormonalnych, wydzielając hormony kontrolujące przysadkę mózgową, co wpływa na większość gruczołów dokrewnych. 🌙 Czas snu i melatonina Szysznka produkuje melatoninę, która reguluje rytm dobowy organizmu, co ma wpływ na sen oraz cykle biologiczne. ⚖️ Hormony rwące fotele Hormony tarczycy, T3 i T4, w znacznym
Grelina – hormon głodu. Jak nad nim panować? Read More »
Ściągnij ebooka 🦋 Tarczyca i metabolizm Tarczyca produkuje hormony, takie jak tyroksyna (T4) i trijodotyronina (T3), które regulują tempo przemiany materii, wpływając na spalanie kalorii w organizmie. ⚖️ Rola jodu Jod jest kluczowy dla produkcji hormonów tarczycy. Niedobór jodu prowadzi do powiększenia tarczycy (wola) oraz do zaburzeń metabolicznych. 🧬 Genotyp a choroby tarczycy Niektóre geny
10 najważniejszych infografik na temat tarczycy Read More »
🦋 Rola hormonów tarczycy w metabolizmie Hormony tarczycy, takie jak tyroksyna, znacząco wpływają na całkowity metabolizm organizmu, regulując tempo, w jakim komórki wykorzystują energię. ⚖️ Homeostaza energetyczna Niedobór hormonów tarczycy prowadzi do zmniejszenia przemiany materii, co może skutkować odkładaniem się tkanki tłuszczowej, a nadmiar powoduje przyspieszenie metabolizmu. ❤️ Efekt na rytm serca Nadmiar hormonów tarczycy
🐟 Rola jodu w tarczycy Jod jest niezbędny do produkcji hormonów tarczycy, takich jak tyroksyna (T4) i trójjodotyronina (T3), które regulują metabolizm ciała. 🍏 Cynk i jego wpływ Cynk wspomaga enzymatyczne reakcje w tarczycy i jest kluczowy dla prawidłowego wytwarzania hormonów. 🍞 Gluten i niedoczynność tarczycy U niektórych osób zniszczenie tarczycy może być skorelowane z
11 sposobów na wzmocnienie i regenerację twojej tarczycy poprzez zdrowe jedzenie Read More »
⚖️ Deficyt kaloryczny a metabolizm Utrzymywanie deficytu kalorycznego zmusza organizm do wykorzystania zapasów tłuszczu jako źródła energii, co uruchamia proces lipolizy, w którym tłuszcze są rozkładane na kwasy tłuszczowe. 🥦 Znaczenie błonnika Dieta bogata w błonnik poprawia uczucie sytości, co może pomóc w redukcji spożycia kalorii. Błonnik stymuluje perystaltykę jelit, co jest kluczowe w procesie
Skuteczne i zdrowe odchudzanie – 8 fundamentów Read More »
🧠 Jak stres wpływa na mózg? Stres aktywuje oś podwzgórze-przysadka-nadnercza (HPA), co prowadzi do wydzielania kortyzolu, hormonu stresu, który może wpływać na pamięć i funkcje poznawcze. 💔 Serce w stresie Wzrost poziomu kortyzolu i adrenaliny zwiększa tętno oraz ciśnienie krwi, co może prowadzić do długoterminowych problemów z sercem. 💧 Nadmierne pocenie się Podczas stresu organizm
Jak stres spowalnia procesy spalania tkanki tłuszczowej Read More »
🔥 Termogeneza i spalanie tłuszczu Termogeneza to proces wytwarzania ciepła w organizmie, który może być stymulowany przez zimno oraz niektóre pokarmy, jak np. chili. Zwiększa on metabolizm tłuszczy w organizmie. 🌱 Adaptogeny w suplementacji Adaptogeny, takie jak żeń-szeń czy ashwagandha, mogą pomóc w regulacji poziomu kortyzolu, co z kolei może zmniejszać odkładanie tłuszczu w ciele,
Co tak naprawdę spala tkankę tłuszczową? Read More »