tłuste ryby

Kaloryczność oraz ilość białka ryb i innych morskich przysmaków

Infografiki, ok

🐟 Białko morskie Ryby są bogatym źródłem białka, które jest niezbędne do regeneracji tkanek i produkcji hormonów. Około 20% białka w rybach jest łatwo przyswajalne przez organizm ludzki. 🌊 Kwasy tłuszczowe omega-3 Odwodnione ryby, jak łosoś, są szczególnie bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które wspierają zdrowie serca oraz mają działanie przeciwzapalne. ⚖️ Niskokaloryczne źródło energii […]

Kaloryczność oraz ilość białka ryb i innych morskich przysmaków Read More »

Produkty bogate w witaminę B5

Infografiki, ok

🍖 Źródło energii Witamina B5, znana również jako kwas pantotenowy, odgrywa kluczową rolę w metabolizmie energetycznym, uczestnicząc w syntezie koenzymu A, który jest niezbędny do produkcji energii w komórkach. 🥑 Wsparcie dla układu nerwowego Witamina B5 wspiera zdrowie układu nerwowego, wpływając na produkcję neurotransmiterów, które są kluczowe dla komunikacji między komórkami nerwowymi. 🦠 Wzmacnianie układu

Produkty bogate w witaminę B5 Read More »

Korzyści zdrowotne witaminy B5

Infografiki, ok

🧠 Wspomaganie funkcji mózgu Witamina B5, znana również jako kwas pantotenowy, jest kluczowa w syntezie koenzymu A, który odgrywa istotną rolę w metabolizmie energetycznym neuronów. 💪 Regulacja hormonów Kwas pantotenowy jest niezbędny do produkcji hormonów steroidowych, takich jak kortyzol, co wpływa na reakcje organizmu na stres. ❤️ Zdrowie serca Działa na obniżenie poziomu cholesterolu poprzez

Korzyści zdrowotne witaminy B5 Read More »

Produkty bogate w witaminę B2

Infografiki, ok

🧠 Witamina B2 a zdrowie psychiczne Ryboflawina (witamina B2) odgrywa kluczową rolę w produkcji energii w mózgu, wspierając syntezę neurotransmiterów, co może wpływać na nastrój i zdrowie psychiczne. 🥕 Witamina B2 a metabolizm Działa jako kofaktor w reakcji konwersji węglowodanów, tłuszczów i białek na energię, co jest kluczowe dla metabolizmu komórkowego. ✨ Antyoksydacyjne właściwości Ryboflawina

Produkty bogate w witaminę B2 Read More »