trawienie

Zdrowe bakterie w jelitach – Bifidobacterium. 9 korzyści zdrowotnych

Infografiki, ok, Podcasty

🦠 Sojusznik w jelitach Bifidobacteria to kluczowe bakterie probiotyczne, które odgrywają ważną rolę w utrzymaniu zdrowia jelit, wspierając równowagę mikrobiomu. 🩸 Redukcja stanu zapalnego Bifidobacteria mogą zmniejszać poziom cytokin prozapalnych, takich jak IL-6, co prowadzi do redukcji stanu zapalnego w jelitach i w organizmie. 🍬 Wsparcie w cukrzycy Te bakterie mogą być pomocne w regulacji […]

Zdrowe bakterie w jelitach – Bifidobacterium. 9 korzyści zdrowotnych Read More »

Jak trawimy i wchłaniamy pokarm? węglowodany, tłuszcze, białka

Infografiki, ok, Podcasty

🍽️ Początek trawienia w ustach Trawienie węglowodanów zaczyna się już w jamie ustnej dzięki działaniu amylazy zawartej w ślinie, co przekształca skomplikowane węglowodany w prostsze formy. 🍳 Rola pepsyny w żołądku Pepsyna jest enzymem aktywnym w kwaśnym pH żołądka, co pozwala na rozkład białek do peptydów, co jest kluczowe dla dalszego procesu trawienia. 🔄 Emulgacja

Jak trawimy i wchłaniamy pokarm? węglowodany, tłuszcze, białka Read More »

Czy twoja kupa jest normalna?

Infografiki, ok, Podcasty

💩 Co mówi konsystencja? Konsystencja stolca może wskazywać na stan zdrowia jelit, gdzie zbyt twardy kał może sugerować odwodnienie, a zbyt płynny może wskazywać na infekcje. 🦠 Mikrobiom jelitowy Stolec zawiera około 60% bakterii, które są kluczowe dla zdrowia układu pokarmowego i mogą wpływać na metabolizm oraz układ odpornościowy. ⏳ Czas pasażu Czas pasażu jelitowego,

Czy twoja kupa jest normalna? Read More »

Co jeść, gdy masz biegunkę?

Infografiki, ok, Podcasty

🦠 Bakterie kontra wirusy Zarówno infekcje bakteryjne, jak i wirusowe mogą wywoływać ostrą biegunkę, jednak mechanizmy ich działania różnią się. Bakterie często wydzielają toksyny, które uszkadzają śluzówkę jelit, podczas gdy wirusy atakują komórki gospodarza, prowadząc do stanu zapalnego. 🩺 Choroby jelitowe Choroby jelitowe, takie jak choroba Crohna czy wrzodziejące zapalenie jelita grubego, mogą prowadzić do

Co jeść, gdy masz biegunkę? Read More »

Dlaczego muszę wypróżnić się zaraz po jedzeniu? Czy to normalne?

Infografiki, ok, Podcasty

⏳ Dlaczego czas trawienia się różni? Czas, przez jaki jedzenie pozostaje w żołądku, zależy od jego składu, a enzymy trawienne działają bardziej efektywnie na pokarmy łatwostrawne, takie jak owoce. 🦠 Rola bakterii jelitowych Bakterie jelitowe odgrywają kluczową rolę w procesie trawienia, fermentując błonnik i wspomagając absorpcję niektórych składników odżywczych. ⚙️ Mechanizm perystaltyki Skurcze perystaltyczne żołądka

Dlaczego muszę wypróżnić się zaraz po jedzeniu? Czy to normalne? Read More »

Kiedy jedzenie powoduje biegunkę.Czym jest biegunka poposiłkowa?

Infografiki, ok, Podcasty

🦠 Bakterie a biegunkę Niektóre bakterie, jak E. coli, mogą wydzielać toksyny, które uszkadzają błonę śluzową jelita, prowadząc do ostrych biegunek. 🦠 Wirusy w akcji Wirusy, takie jak rotawirusy, atakują komórki jelitowe, co skutkuje zaburzeniem wchłaniania wody i elektrolitów, powodując biegunkę. 🩺 Rola układu odpornościowego Układ immunologiczny reaguje na patogeny w jelitach, co może prowadzić

Kiedy jedzenie powoduje biegunkę.Czym jest biegunka poposiłkowa? Read More »

Fodmaps i jelita

Infografiki, ok

💧 Woda w jelitach FODMAPy mogą powodować, że jelita wciągają wodę, co prowadzi do biegunki poprzez osmotyczne działanie tych związków. 🍞 Złożoność FODMAPów FODMAPy obejmują różne typy węglowodanów, które mogą być trudne do strawienia, co zwiększa ryzyko dolegliwości ze strony jelit. 🌱 Mikroflora jelitowa Bakterie w jelitach fermentują FODMAPy, produkując gazy, co jest naturalnym procesem,

Fodmaps i jelita Read More »

Zespół nieszczelnego jelita – część 3

Infografiki, ok

🦠 Mikroflora jelitowa a bariera jelitowa Mikroflora jelitowa odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu integralności bariery jelitowej, pomagając w produkcji mucyn, które wspierają śluzówkę jelit. ⚖️ Rola cytokin Cytokiny, które są białkami wydzielanymi przez komórki układu odpornościowego, mogą wpływać na przepuszczalność jelit, co w przypadku ich nadprodukcji prowadzi do stanu zapalnego. 🩸 Przepuszczalność jelit a zdrowie

Zespół nieszczelnego jelita – część 3 Read More »

Zespół nieszczelnego jelita – część 1

Infografiki, ok

🦠 Rola mikrobiomu Mikrobiom jelitowy wpływa na integralność jelit. Bakterie probiotyczne wspierają zdrowie błony śluzowej, co może zapobiegać zespołowi nieszczelnego jelita. 🩸 Przepuszczalność jelit Zespół nieszczelnego jelita powoduje zwiększoną przepuszczalność barier komórkowych, co pozwala toksynom i patogenom przedostać się do krwiobiegu. ⚗️ Stan zapalny Chroniczny stan zapalny jest kluczowy w rozwoju zespołu nieszczelnego jelita, prowadząc

Zespół nieszczelnego jelita – część 1 Read More »

Układ trawienny – część 7

Infografiki, ok

🦷 Zaczynamy w jamie ustnej Enzymy ślinowe, takie jak amylaza, rozkładają skrobię na mniejsze cząsteczki już w jamie ustnej, co ułatwia późniejsze trawienie. 🥗 Rola żołądka Żołądek nie tylko trawi białka dzięki pepsynie, ale także działa jako zbiornik, mieszając pokarm z sokiem żołądkowym w celu ułatwienia trawienia. 💦 Wchłanianie w jelicie grubym W jelicie grubym

Układ trawienny – część 7 Read More »