trawienie

Pokarmy, które poprawiają wrażliwość insulinową

🌱 Moc kurkuminy Kurkuma zawiera substancję aktywną o nazwie kurkumina, która ma zdolność modulowania poziomu insuliny oraz może poprawiać wrażliwość insulinową na poziomie komórkowym. 🍵 Imbir i metabolizm Imbir nie tylko obniża poziom glukozy, ale także stymuluje wydzielanie insuliny przez trzustkę, co wpływa na lepszą kontrolę cukru we krwi. 🥄 Cynamon jako regulator Cynamon działa […]

Pokarmy, które poprawiają wrażliwość insulinową Read More »

Witamina B9 – wpływ na organizm, niedobór, nadmiar

🧬 Udział w DNA Witamina B9, znana jako kwas foliowy, odgrywa kluczową rolę w syntezie i naprawie DNA, co jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania komórek. 🥦 Naturalne źródła Kwas foliowy znajduje się w zielonych warzywach liściastych, takich jak szpinak i sałata, a także w roślinach strączkowych, co czyni je idealnym suplementem diety. 🧠 Związek z

Witamina B9 – wpływ na organizm, niedobór, nadmiar Read More »

Czas trawienia pokarmów

🥗 Czas Trawienia Warzyw Gotowane warzywa trawione są w około 40 minut dzięki enzymom proteolitycznym, które usuwają białka, co przyspiesza proces. 🍊 Szybkie Trawienie Pomarańczy Pomarańcze wymagają tylko 30 minut na strawienie, co może być spowodowane ich wysoką zawartością wody i błonnika. 🥚 Właściwości Jajka Jajka trawią się w około 45 minut; ich wysokiej jakości

Czas trawienia pokarmów Read More »

Przebieg trawienia

🦷 Rola enzymów ślinowych Enzymy, takie jak amylaza, rozpoczynają proces trawienia w jamie ustnej, rozkładając skrobie na mniejsze cząsteczki cukrów już podczas żucia. 🤢 Acidic Defense Mechanism Żołądek produkuje kwas solny, który nie tylko trawi pokarm, ale również działa jako bariera przeciwko patogenom, które mogą być obecne w jedzeniu. 💧 Hydration in the Large Intestine

Przebieg trawienia Read More »

Budowa układu pokarmowego

🧬 Wątroba jako chemiczna fabryka Wątroba odgrywa kluczową rolę w metabolizmie, przetwarzając substancje odżywcze oraz detoksykując szkodliwe związki. 🍽️ Odzyskiwanie energii Trzustka wydziela enzymy trawienne, które są niezbędne do przemiany pokarmów w glukozę – główne źródło energii dla organizmu. 💧 Znaczenie śliny Ślinianki produkują ślinę, która nie tylko nawilża pokarm, ale także zawiera enzymy, które

Budowa układu pokarmowego Read More »

Zespół jelita nadwrażliwego

💩 Mikrobiom a zdrowie jelit Około 100 bilionów bakterii zamieszkuje nasze jelita, odgrywając kluczową rolę w trawieniu oraz w regulacji odpowiedzi immunologicznej. 🔄 Przemiana materii w jelitach W jelitach odbywa się proces fermentacji zdolny do przetwarzania błonnika na krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe, korzystne dla zdrowia jelit. 🧬 Epigenetyka i dieta To, co jemy, może wpływać na

Zespół jelita nadwrażliwego Read More »