utrata wagi

Wszystko, co potrzebujesz wiedzieć o oszukanych postach Intermittent Fasting (IF)

Infografiki, ok, Podcasty

🥗 Optymalizacja Insuliny Okresowy post poprawia wrażliwość na insulinę, co sprzyja lepszemu przetwarzaniu glukozy i może zmniejszać ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. 🔥 Zwalczanie Stanów Zapalnych Post wpływa na obniżenie markerów zapalnych, takich jak IL-1, IL-6 i TNF alfa, co może pomóc w zmniejszeniu ryzyka chorób przewlekłych. 💓 Zdrowe Serce Okresowy post może prowadzić do […]

Wszystko, co potrzebujesz wiedzieć o oszukanych postach Intermittent Fasting (IF) Read More »

Najlepsze żywieniowe strategie – wybierz idealną dla siebie!

Infografiki, ok, Podcasty

💡 Wzrost wrażliwości na insulinę Okresowy post wspomaga wrażliwość na insulinę poprzez zmniejszenie stężenia insuliny we krwi, co poprawia metabolizm glukozy. 🔥 Redukcja stanów zapalnych Post może obniżyć poziom markerów zapalnych jak IL-6, co jest korzystne w kontekście chorób przewlekłych. ❤️ Zrównoważone ciśnienie krwi Regularne praktykowanie postu może zmniejszać ciśnienie tętnicze i poziom trójglicerydów, co

Najlepsze żywieniowe strategie – wybierz idealną dla siebie! Read More »

Reakcje anaboliczne i kataboliczne

Infografiki, ok

💪 Anabolizm a przyrost masy mięśniowej W procesie anabolizmu białka są syntetyzowane, co prowadzi do budowy masy mięśniowej. Aktywność fizyczna stymuluje ten proces poprzez uszkodzenie włókien mięśniowych, co skutkuje ich regeneracją i wzrostem. 🔥 Katabolizm i spalanie tłuszczu Katabolizm umożliwia rozpad zmagazynowanych tłuszczów w celu uwolnienia energii. Lipoliza, będąca częścią katabolizmu, przekształca tłuszcze w kwasy

Reakcje anaboliczne i kataboliczne Read More »