🥔 Bataty – Opóźniają starzenie Bataty są bogate w beta-karoten, który działa jako silny przeciwutleniacz, pomagając w redukcji uszkodzeń komórkowych i spowalnianiu procesów starzenia. 🥬 Boćwina – Więcej niż zielenina Boćwina zawiera witaminę K1, która jest kluczowa dla procesów krzepnięcia krwi i zdrowia kości, zmniejszając ryzyko osteoporozy. 🥕 Rzepa – Skarbnica minerałów Rzepa, bogata w […]
Warzywa i ich profile żywieniowe część 1 Read More »
Ściągnij ebooka 🔬 Atomy – Podstawowe cegiełki życia Każdy atom w ludzkim organizmie odgrywa kluczową rolę w harmonijnym funkcjonowaniu komórek, a ich struktura decyduje o właściwościach chemicznych elementów. 🧬 DNA – Nośnik informacji W każdej komórce ludzkiego ciała znajduje się DNA, które zawiera instrukcje potrzebne do budowy i funkcjonowania organizmu. 🧫 Komórki – Zespoły wykonawcze
Hierarchiczna budowa ludzkiego ciała – 10 infografik Read More »
🥕 Witamina A a wzrok Witamina A jest kluczowa dla zdrowia oczu, zwłaszcza dla produkcji rodopsyny, związku umożliwiającego widzenie w słabym świetle. 🦠 Wzmacnianie odporności Witamina A wspiera funkcje immunologiczne poprzez stymulację produkcji białych krwinek, co jest kluczowe w walce z infekcjami. 🌱 Rola w tkance skórnej Witamina A stymuluje regenerację komórek skóry oraz produkcję
Produkty bogate w witaminę A Read More »
🦴 Wzrost kości i zębów Witamina A wspiera różnicowanie komórek kostnych oraz dentynowych, co ma kluczowe znaczenie dla zdrowego wzrostu kości i zębów. 🌬️ Ochrona układu oddechowego Witamina A odgrywa istotną rolę w zachowaniu integralności nabłonka układu oddechowego, co pozwala na skuteczniejszą obronę przed patogenami. 🎗️ Zapobieganie nowotworom Kwas retinowy, pochodna witaminy A, stymuluje apoptozę
Witamina A – wpływ na organizm, niedobór, nadmiar Read More »
Ściągnij ebooka 🍊 Witamina C – Twoje naturalne wsparcie układu odpornościowego Witamina C stymuluje produkcję białych krwinek, które są kluczowe w walce z infekcjami, zwiększając odporność organizmu. 🐟 Witamina D – Słońce w twoim ciele Syntetyzowana pod wpływem światła słonecznego, witamina D reguluje wchłanianie wapnia i fosforu, co jest kluczowe dla zdrowia kości. 🥑 Witamina
Wszystko co musisz wiedzieć o witaminach – Atlas 45 stron Read More »
🥕 Wzrok bez tajemnic Witamina A jest kluczowa dla syntezy rodopsyny, białka w siatkówce oka, umożliwiającego widzenie przy słabym świetle. 🩸 Wspomaganie odpowiedzi immunologicznej Prawidłowe stężenie witaminy A wpływa na produkcję komórek B i T, co zwiększa odporność organizmu na infekcje. 🧑⚕️ Rola w regeneracji tkanek Witamina A stymuluje produkcję kolagenu, co jest niezbędne do
Korzyści zdrowotne witaminy A Read More »
🍏 Witamina B12 i DNA Witamina B12 odgrywa kluczową rolę w syntezie kwasów nukleinowych, co jest niezbędne do prawidłowego podziału komórek i zdrowego wzrostu organizmu. ☀️ Witamina D i układ kostny Witamina D wspomaga wchłanianie wapnia, co jest kluczowe dla mineralizacji kości i zapobiegania osteoporozie. Bez niej, proces ten może być znacząco zaburzony. 🌿 Biotyna
WPŁYW WITAMIN NA ORGANIZM CZŁOWIEKA Read More »
👁️ Witamina A i zdrowie wzroku Witamina A odgrywa kluczową rolę w obiegu rodopsyny, pigmentu w siatkówce, który jest niezbędny do widzenia w słabym świetle. 🧠 Kwas foliowy a pamięć Kwas foliowy wpływa na produkcję neurotransmiterów, co ma znaczenie dla zachowania funkcji poznawczych i zapobiegania demencji. ❤️ Koenzym Q10 i serce Koenzym Q10 wspiera produkcję
Co sprawia, że twoje ciało działa poprawnie ? Read More »
🍏 Czemu witamina C wspiera żelazo? Witamina C zwiększa przyswajalność żelaza hemowego poprzez redukcję go do formy bardziej biodostępnej, co wspiera procesy hematopoezy. 💪 Interakcje między magnezem a witaminami z grupy B Magnez działa jako kofaktor dla enzymów biorących udział w metabolizmie witamin z grupy B, co jest kluczowe dla produkcji energii. 🦴 Wapń i
Jak łączyć witaminy i minerały Read More »
👁️ Witamina A i wzrok Witamina A, szczególnie w postaci retinolu, jest kluczowa dla utrzymania zdrowia siatkówki i pozwala na prawidłowe widzenie w warunkach słabego oświetlenia. 🦴 Witamina D i zdrowe kości Witamina D zwiększa wchłanianie wapnia w jelitach, co jest niezbędne do utrzymania mocnych kości i zapobiegania osteoporozie. 🩸 Krzepliwość krwi i witamina K
Kluczowe witaminy dla zdrowia Read More »