witamina b1

Witamina B1 – wpływ na organizm, niedobór, nadmiar

Infografiki, ok

🧠 Rola Wit. B1 w układzie nerwowym Witamina B1, znana jako tiamina, jest kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania komórek nerwowych, wpływając na przewodnictwo nerwowe i komunikację pomiędzy neuronami. ⚡ Metabolizm energii Tiamina jest niezbędna do przetwarzania glukozy w energię, co jest kluczowe w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni i układu nerwowego. 🍚 Związki z żywnością Witamina B1 znajduje […]

Witamina B1 – wpływ na organizm, niedobór, nadmiar Read More »

Produkty bogate w witaminę B1

Infografiki, ok

🌻 Najlepsze źródło witaminy B1 Ziarna słonecznika zawierają 1,48 mg witaminy B1 na 100 g, co stanowi 99% dziennej wartości dawkowania (DV) dla dorosłej osoby. 🍖 Witamina B1 w mięsie Wieprzowina dostarcza 1,12 mg tej witaminy, wspomagając metabolizm węglowodanów i funkcje nerwowe. 🥜 Pistacje dla zdrowia Pistacje oferują 1,00 mg witaminy B1 na 100 g,

Produkty bogate w witaminę B1 Read More »

Korzyści zdrowotne witaminy B1

Infografiki, ok

🧠 Witamina dla Twojego mózgu Witamina B1 odgrywa kluczową rolę w produkcji neurotransmiterów, co wpływa pozytywnie na nastrój i pamięć. 💪 Wsparcie dla metabolizmu B1 jest niezbędna do przetwarzania węglowodanów w energię, co jest kluczowe dla utrzymania poziomu energii w organizmie. ❤️ Serce w dobrej kondycji Ta witamina wspiera działanie serca poprzez pomoc w regulacji

Korzyści zdrowotne witaminy B1 Read More »

Wszystko co musisz wiedzieć o witaminach – Atlas 45 stron

Ebooki, Infografiki, ok

Ściągnij ebooka 🍊 Witamina C – Twoje naturalne wsparcie układu odpornościowego Witamina C stymuluje produkcję białych krwinek, które są kluczowe w walce z infekcjami, zwiększając odporność organizmu. 🐟 Witamina D – Słońce w twoim ciele Syntetyzowana pod wpływem światła słonecznego, witamina D reguluje wchłanianie wapnia i fosforu, co jest kluczowe dla zdrowia kości. 🥑 Witamina

Wszystko co musisz wiedzieć o witaminach – Atlas 45 stron Read More »

Jak łączyć witaminy i minerały

Infografiki, ok

🍏 Czemu witamina C wspiera żelazo? Witamina C zwiększa przyswajalność żelaza hemowego poprzez redukcję go do formy bardziej biodostępnej, co wspiera procesy hematopoezy. 💪 Interakcje między magnezem a witaminami z grupy B Magnez działa jako kofaktor dla enzymów biorących udział w metabolizmie witamin z grupy B, co jest kluczowe dla produkcji energii. 🦴 Wapń i

Jak łączyć witaminy i minerały Read More »