witamina b3

Witamina B3 – wpływ na organizm, niedobór, nadmiar

Infografiki, ok

🩸 Regulacja cholesterolu Witamina B3 (niacyna) pomaga regulować poziom cholesterolu we krwi, zwiększając HDL (dobry cholesterol) i zmniejszając LDL (zły cholesterol) przez wpływ na metabolizm lipidów. 🌱 Poprawa krążenia Rozszerzenie naczyń krwionośnych przez B3 może poprawić krążenie, co wpływa korzystnie na dotlenienie i odżywienie tkanek. 🩸 Produkcja czerwonych krwinek B3 bierze udział w syntezie hemoglobiny, […]

Witamina B3 – wpływ na organizm, niedobór, nadmiar Read More »

Korzyści zdrowotne witaminy B3

Infografiki, ok

💊 Rola w metabolizmie Witamina B3, znana jako niacyna, uczestniczy w metabolizmie węglowodanów, tłuszczów i białek, przekształcając je w energię. 🧠 Wsparcie dla mózgu Niacyna jest kluczowa dla funkcjonowania neuronów, a jej niedobór może prowadzić do zaburzeń neurologicznych. ✨ Poprawa zdrowia skóry Witamina B3 wspomaga regenerację skóry, co potwierdzono w badaniach dotyczących trądziku i fotoestetyki.

Korzyści zdrowotne witaminy B3 Read More »

Wszystko co musisz wiedzieć o witaminach – Atlas 45 stron

Ebooki, Infografiki, ok

Ściągnij ebooka 🍊 Witamina C – Twoje naturalne wsparcie układu odpornościowego Witamina C stymuluje produkcję białych krwinek, które są kluczowe w walce z infekcjami, zwiększając odporność organizmu. 🐟 Witamina D – Słońce w twoim ciele Syntetyzowana pod wpływem światła słonecznego, witamina D reguluje wchłanianie wapnia i fosforu, co jest kluczowe dla zdrowia kości. 🥑 Witamina

Wszystko co musisz wiedzieć o witaminach – Atlas 45 stron Read More »

Jak łączyć witaminy i minerały

Infografiki, ok

🍏 Czemu witamina C wspiera żelazo? Witamina C zwiększa przyswajalność żelaza hemowego poprzez redukcję go do formy bardziej biodostępnej, co wspiera procesy hematopoezy. 💪 Interakcje między magnezem a witaminami z grupy B Magnez działa jako kofaktor dla enzymów biorących udział w metabolizmie witamin z grupy B, co jest kluczowe dla produkcji energii. 🦴 Wapń i

Jak łączyć witaminy i minerały Read More »